-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 5 + 2 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 3 statische - Support mit Band
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 6 + 2 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 4 statische - Support mit Band
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 7 + 3 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 5 statische - Support mit Band
-
Men`s Health Abonnent
Das ist der langweiligste Trainingslog der Zähne, wo ist Krusch hin?
-
60-kg-Experte/in
sooo..gestern:
KB 85KG: 20 in 90sec. ---> da geht noch was^^ dachte das würde länger dauern.... na ja... war aber schon hart. fast zusammengeklappt...
Rudern vorgebeugt 65KG: 11, 7, 4 knapp 3min
Dips KG: 11, 7, 4
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 4 + 3 - 4/4 8 negative drangehängt!
Pull ups KG 93 KG x 6 statische - Support mit Band
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 5 + 3 - 4/4 6 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange x 8 4/4 geiler pump!
-
Sportstudent/in
Hab auch schon ewig nichts mehr eingetragen.. shame on me..
Grad bissl Stress mit Masterarbeit und so..
Trainiere aber zur Zeit grad im Studio und ma bissl Maximalversuche gemacht.
LH-Bankdrücken: 120Kg (lange nur mit KH trainiert, erstmal wieder reinkommen)
Kniebeuge: 120kgx2 (130Kg ganz knapp gescheitert, 125Kg nächste Einheit, aber geht voran!), ansonsten 100Kg x 15-20 ca
Kreuzheben: 150kg 15-20 PITT Style, werd heute mal 170Kg antesten)
Ziele 2013:
Big Three:
Kniebeuge 150Kg (140)
Kreuzheben 210Kg (200)
Bankdrücken 135Kg (125)
Dips: 20*50Kg (20*42.5)
Klimmzüge: 20*20Kg (20*10)
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 6 + 3 - 4/4 2 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange x 9 4/4 dann klettern im wechsel... geiler pump!
-
Sportstudent/in
Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 7 + 4 - 4/4 2 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange zieh Sprünge x 8 Top!
Ähnliche Themen
-
Von tom2k15 im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 90
Letzter Beitrag: 04.07.2015, 17:09
-
Von fister im Forum Marktplatz
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 13.10.2014, 20:55
-
Von Sternekochultra im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 05.09.2013, 13:28
-
Von GermanIdiot im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 01.10.2010, 11:23
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen