Ernährungsfragen

[matze39]

Hätte gern mal ein paar Tips von euch zum Thema Ernährung.Esse 6mal am Tag,3größere Mahlzeiten mit Reis, Huhn, Nudeln ,zwischendurch Obst und Quark.
Kann mir leider auf Arbeit nix warmmachen also koche ich abends vor .
Wer hat denn noch ein paar Anregungen für mich?
Gruß Matze!

[imported_Warrender6]

vielleicht die Jungs im Ernährungsforum???

Ließ die wichtig-Threads im Ernährungsforum! Da wird dir sicher geholfen!

Aber dein Ernährungsplan hört sich echt gut an!

[hakler]

Jo find auch es hört sich gut an, wennst diese Sachen im Abstand von ca. 3 Stunden futterst glaub ich pasts schon.

Gruß

[Rock Hard]

wegen arbeit....: ich hab das selbe problem....und nehm immer 1 oder 2 liter milch mit...da ich die möglichkeit hab es kalt zu stellen
Und wenn man mal bedenkt 1 liter milch hat 640 kal und 35g Pro dann sind das bei 2 litern 1200 kal und 70g Pro, verteilt auf 8 oder 9 stunden arbeit...

sollte genug sein

[imported_Warrender6]

ich nehm mir immer in die Schule Brote mit Schinken, Käse und Eier mit und Obst.

auch bequem für unterwegs