TP zur Fettreduktion

[Sus90]

Hallo Leute,

ich möchte ein wenig abspecken. Habe zunächst auf maximal Gewicht trainiert und wollte mir jetzt einen neuen TP vom Fitnesstrainer machen lassen. Er meinte 3 Sätze a 30 Wdh. Zunächst Ganzkörper. Haltet irh das für sinnvoll ?

[Sus90]

Och kommt Leute das ist doch nur eine Frage ob es sinnvoll ist 3 Sätze a 30 Wdh zu trainieren,wenn ich mein GEwicht reduzieren möchte..

[Mercurio]

Wenn du abnehmen möchtest, dann stell deine Ernährung um.

[Sus90]

Danke für deine von Intelligenz bestückten Aussage Es geht um meine Frage nicht um meine Ernährung, sondern um meinen Trainingsplan. Mit meiner Ernährung weiß ich wie ich umgehen muss..

[Kinzi]

Danke für deine von Intelligenz bestückten Aussage Es geht um meine Frage nicht um meine Ernährung, sondern um meinen Trainingsplan. Mit meiner Ernährung weiß ich wie ich umgehen muss..

1. Deine frechen Kommentare solltest du vllt unterlassen, wenn du hilfe willst.
2. Wo genau wird gesagt, dass man mit 30 Wdh abnimmt und definiert ? Das ist Müll...also mach nicht auf Schlaumeier bitte...
3. Wenn du wissen solltest, wie du mit Ernähung umgehst und dazu Basics weißt, würdest du nicht diese sinnfreie Frage stellen.

Punkt.

[Sus90]

Wie definiere ich denn dann ? Haste vll. nen Link ?

[Kinzi]

Wie definiere ich denn dann ? Haste vll. nen Link ?

Definition nicht über Training sondern Ernährung.
Linktipp: Such im Forum nach Ernähungsplänen/-freds zum Thema abnehmen.

[Sus90]

Ich fühl mich eigentlich shcon ganz gut über Ernährung informiert. Habe mich hier schon gut ins Forum eingelesen. Wodrums mir jetzt eigentlich noch geht ist, wie ich mein Training gestalten sollte, um mein Wunsch abzunehmen nicht nur durch die Ernährung sondern auch durchs Training in die Tat umzusetzen. Klar könnte ich auch auf Kraft gehen..Aber ich denke,dass viele Wdh. sinnvoller sind odeR ?

[Kinzi]

Ich fühl mich eigentlich shcon ganz gut über Ernährung informiert. Habe mich hier schon gut ins Forum eingelesen. Wodrums mir jetzt eigentlich noch geht ist, wie ich mein Training gestalten sollte, um mein Wunsch abzunehmen nicht nur durch die Ernährung sondern auch durchs Training in die Tat umzusetzen. Klar könnte ich auch auf Kraft gehen..Aber ich denke,dass viele Wdh. sinnvoller sind odeR ?

anscheinend nicht ausreichend, denn sonst würdest du wissen, dass man nur durch ein kcal-defizit was eben durch ernährung zu erreichen ist, abnehmen kann.

und woher kommt denn der müll, dass viele WDH definieren und abnehmen lassen klar du sollst nich auf 4-6 wdh gehn...aber ganz normal zwischen 8 und 12 ist okay...

[DER BESTRAFER]

staune das sich so ein schwachsinn immer noch hält...........mehr wiederholungen für bessere definition. Fettreduktion wird über die Ernährung gesteuert, die sportliche betätigung ist der zusatz........also ist es wurscht ob du nun 1000 wiederholungen oder nur eine machst mal grob übertrieben.