Gewichtheberverein?

**xX-CreATinE-Xx** · 16.01.2011, 13:19

Hallo Zähne,

da ich seit geraumer Zeit manchmal am Abend ein starkes Ziehen auf der Hinterseite meines linken Beines habe, habe ich gestern mal den Physio im Studio gefragt (immer nur Samstags da)

Er meinte dass ist wahrscheinlich die Bandscheibe, und solle mal zum Arzt gehen bzw zu nem Physio.

Ich bin mir fast sicher, dass es vom Krezheben kommt, nach 1 wöchiger Pause und Kniebeugen habe ich nichts gespürt, 2 Tage nach Kreuzheben war es wieder da.

Nun überlege ich, mich in einem Gewichtheberverein anzumelden, wegen des Kreuzheben "lernens"
Der Physio hat mir auch erzählt, dass die zwar mit dem Becken sehr weit runtergehen, wie man es normal nicht machen sollte, aber dass Gewichtheber nachgewiesen so gut wie nie Bandscheibenprobleme haben.

Jetzt zur Frage, was genau macht man eigentlich in nem Gewichtheberverein, wird da nur auf den Wettkampf spezialisiert, oder da die Technik auch so gelernt, dass man sie im Hobby BB anwenden kann? Hab grundsätzlich nicht vor, zu sehr auf Max kraft zu trainieren, und Wettkämpfe reizen mich auch nicht.

Mfg C.

***Hiroshige*** · 16.01.2011, 13:47

Ich bin in einem Gewichtheberverein. Bei uns kann man normal trainieren oder eben beim Gewichthebertaining mitmachen. Da es dort bekanntlich Nachwuchsproblme gibt freuen die sich über jeden. Gezwungen WK zu machen wird man aber nicht.

Ob man jetzt erst ein paar mal beim Gewichthebertraining mitmachen muss oder nicht, wird ja verschieden gehandhabt. Fand es auch interessant stoßen und reisen zu erlernen.
Geh doch einfach mit deinem Anliegen hin, also Technikerlernen. Die werden dir schon helfen.

Maximalversuche werden hinzu überhaupt nicht gemacht. Es gibt eine zyklische Periodisierung zum Wettkampf hin.

**The Wicker Man** · 16.01.2011, 13:55

aber dass Gewichtheber nachgewiesen so gut wie nie Bandscheibenprobleme haben.

das darfst du doch hier nicht einfach so schreiben. Nachher glaubt das noch jemand und das Weltbild von 90% der Zähneuser wäre zerstört.

In den Vereinen kann man selbstverständlich auch seinen eigenen Plan durchziehen und nur die Technik lernen/überprüfen lassen.

Bin auch in nem Verein. Rede also auch aus Erfahrung.

Geh doch einfach mit deinem Anliegen hin, also Technikerlernen. Die werden dir schon helfen.

So sieht´s aus!

**BaschtlB** · 16.01.2011, 14:00

Zitat von Hiroshige

Ich bin in einem Gewichtheberverein. Bei uns kann man normal trainieren oder eben beim Gewichthebertaining mitmachen. Da es dort bekanntlich Nachwuchsproblme gibt freuen die sich über jeden. Gezwungen WK zu machen wird man aber nicht.

Ob man jetzt erst ein paar mal beim Gewichthebertraining mitmachen muss oder nicht, wird ja verschieden gehandhabt. Fand es auch interessant stoßen und reisen zu erlernen.
Geh doch einfach mit deinem Anliegen hin, also Technikerlernen. Die werden dir schon helfen.

Maximalversuche werden hinzu überhaupt nicht gemacht. Es gibt eine zyklische Periodisierung zum Wettkampf hin.

Kann ich so bestätigen.

Im Kraftraum des Vereins kann trainingstechnisch grundsätzlich jeder tun und lassen was er will. Am Mannschaftstraining der Gewichtheber muss keiner teilnehmen. Wettkämpfe - egal ob Gewichtheben, Kraftdreikampf etc. - müssen natürlich auch nicht bestritten werden.

Meiner Meinung nach hat ein Verein nur Vorteile: Ausrüstung, Athmosphäre, Hilfsbereitschaft, Kompetenz, Preis usw.

***Hiroshige*** · 16.01.2011, 14:03

Ich bin dort relaiv ungestört, habe einen eigenen Schlüssel, gibt 0,1 - 0,25 und 0,5kg Scheiben was das Steigern leicht macht.
Preis wie gesagt auch günstig mit 11€

Beim Kreuzheben kann ich das Gewicht am Ende ruhig mal knallen lassen. Ich glaub ich könnte gar nicht mehr in einem normalen Studio trainieren.

**The Wicker Man** · 16.01.2011, 14:06

Zitat von Hiroshige

.. Ich glaub ich könnte gar nicht mehr in einem normalen Studio trainieren.

das können wir auch nicht mehr. Mehrfach getestet, unmöglich. Macht absolut keinen Spaß mehr.

***Hiroshige*** · 16.01.2011, 14:12

Zitat von The Wicker Man

das können wir auch nicht mehr. Mehrfach getestet, unmöglich. Macht absolut keinen Spaß mehr.

Stelle mir gerade vor ich lass beim PITT Kreuzheben das Gewicht in der letzten Phase 20x einfach aufknallen. Das mach ich in einem normalen Studio glaube ich nur 1x.