Ernährungsplan Schüler ?

**Mar612** · 19.01.2011, 16:40

Wie soll denn so ein Ernährungsplan aussehen?
Ich bin Schüler und muss manchmal auch in der Schule essen oder kann mir nicht immer aussuchen was es gibt.
Man kann doch nicht jede Woche seine genauen Mahlzieten festlegen?

**Personaltrainer 2209** · 19.01.2011, 17:22

Also Handkäse/Harzer, Hüttenkäse, Putenschinken Salat Tomate und Mozarella Light auf Vollkornbrötchen, Magerquark, Nüsse etc. kann man super mitnehmen und es ist kein Aufwand!!!

LG

**Mar612** · 19.01.2011, 17:26

okay danke

**lolzor** · 19.01.2011, 17:55

einlesen

**Kinzi** · 19.01.2011, 18:26

hier gibts noch andere leute die täglich arbeiten, in der schule sind, zur uni gehn oder sonstwas machen müssen...
und die schaffen es auch sich ihre mahlzeiten zu durchdenken...
mit ein wenig eigeninitative und willen kannst auch du es schaffen

**simme** · 19.01.2011, 18:30

Ich mach mir ne Box mit Haferflocken und hol mir inner Pause im Rewe n Becher Quark.
Oder Box mit Haferfkocken und Mkp. Dann lauf ich inne Cafeteria und lass mir für 10ct nen Becher heißes Wasser geben und rühr das zusammen

Meine Freunde sagen, Ich würde nurnoch Körner fressen, und das kann ja net schmecken. Aba das is mir vollkommen wayne

**lolzor** · 19.01.2011, 19:33

Zitat von simme

Ich mach mir ne Box mit Haferflocken und hol mir inner Pause im Rewe n Becher Quark.
Oder Box mit Haferfkocken und Mkp. Dann lauf ich inne Cafeteria und lass mir für 10ct nen Becher heißes Wasser geben und rühr das zusammen

Meine Freunde sagen, Ich würde nurnoch Körner fressen, und das kann ja net schmecken. Aba das is mir vollkommen wayne

Hm ich ess morgens immer 100g Haferflocken und in der schule 3 brote mit gekochtem schinken

dort Haferflocken zuessen wäre mir iwie zu umständlich ^^

mfg

**Vfl Pittbull** · 19.01.2011, 19:34

bin zur zeit in der 13
nehme 300 gramm quark mit den ich esse und dann noch ne banane

**simme** · 19.01.2011, 19:53

Zitat von lolzor

Hm ich ess morgens immer 100g Haferflocken und in der schule 3 brote mit gekochtem schinken

dort Haferflocken zuessen wäre mir iwie zu umständlich

Mach ich auch nur, wenn ich bis zur 10. Stunde habe und die letzten beiden Sport.
Dann brauch ich was ,,besseres" als Brote
Aber normalerweise ess ich in der Schule auch Brot