Beine alla pit

[benchpresser]

ich kann wegen leistenprobleme gar keine kniebeuge mehr machen. geh mal zum arzt, vielleicht haste nen senkfuß, so wie ich. das kann sich nämlich auf die ganze hüftregion auswirken.

[Sasin]

KB
Beinstrecker
gestr. kreuzheben
wade

so siehts bei mir aus.

du als angehender mediziner beinstrecken? wäre da beinpresse net die bessere wahl?

OT :

2 beuge varainten sind extrem brutal... frontbeuge musste dann jede WDH absetzen weil du das gewicht schlecht halten kannst , dann eher an die hacksmithmachine , vom belastungsbild der quads sehr ähnlich

[Hiroshige]

dann eher an die hacksmithmachine , vom belastungsbild der quads sehr ähnlich

Meines Wissens eine extrem starke Kniebelastung. KB oder Beinpresse, alles andere ist Ausrede.

[Sasin]

wie gesagt , würds auch net machen aber die belastung ist schon recht ähnlich der des frontbeugens wenn auch nicht identisch...

also kniebeuge ( front ) , beinpresse und ausfallschritte sind so meine favoriten