Trainingsentwicklung von "HalloWach"

[DigitalTourist]

Ich denke, er weiß was es ist, hat nur ironisch "echtes" Essen aufgeführt um zu verdeutlichen, dass er keine Supplements nimmt.

Edit: Top Leistung!

Ach so, und Whey ist kein Supp ??

Wär mir neu

[EnginSz]

Doch, aber ein Standartsup

[imported_Ovid__]

Kannst echt stolz auf dich sein !

Super Leistung !

Viel Erfolg weiterhin !

[Muskelriss]

Zuerstmal gratulation zum Erfolg.

Aber ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass du viele Muskeln abgebaut hast - das sieht man ja an den Bildern, dass da vorher auch nicht viel war. Insofern kann ich den gemachten Aussagen nicht folgen.

Na ja, wie dem auch sei: gut gemacht

[HalloWach]

...Aber ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass du viele Muskeln abgebaut hast - das sieht man ja an den Bildern, dass da vorher auch nicht viel war. ...

Grüss Dich,

Was nicht vorhanden ist,kann auch nicht verloren gehen,
das stimmt!

Hier Z.B. ein altes Bild von mir mit 17 Jahren!

Ich denke hier erkennt man auch ganz gut,
dass ich eig. nie ein "brauchbares Grundgerüst" hatte...

Viel mehr als aufrechtes Gehen und ab und zu ne Flugscheibe schmeissen
war da auch nicht drin bei der Konstruktion...



Gruß

[123xcv]

WOW, super Erfolg, Glückwunsch.

Bin grade auf ähnlichem Weg (1,89m 90kg Ausgang, 3 kg sind runter nach einer Woche diäten und ich fang grad mit WKM an)

Habe den Ausgansstatus auch mit Photos festgehalten und werde bei ersten Erfolgen mal hier posten

Bin aber noch am überlegen, ob ich Refeeds einbauen soll...

[HalloWach]

Leider habe ich kein aktuelles Vergleichsbild,
wird aber zusammen mit dem nächsten Bericht
Ende März 2011 hier reingepackt!

So,
der Gips ist jetzt seit 3 Wochen ab,
die Fraktur ausgeheilt.

Einzig die Beweglichkeit und Belastbarkeit des Handgelenks sind noch leicht eingeschränkt.

Weil versprochen(s.o.),
auch ein aktuelles Bild(Schnappschuss)
heute vor dem Training.


Der Kfa ist ein wenig gesunken,
Gewicht derzeit bei 67,5Kg,
aber das wird,
habe ein gutes Kcal +


Erneuert wird hier das nächste Mal,
wenn ich meine Fortschritte zu erkennen.


Gruß

[carlos capone]

[Torgerz]

[HalloWach]

Mh,soll ich das nächste Mal den schwatten Punkt weglassen?

Gruß