Isos für Arme -> kontraproduktiv?

[carlos capone]

Mal ne kleine Frage am Rande, wenn ihr z.b. den Armumfang messt, beziehen sich die Werte auf den angespannten oder entspannten Arm ?

angespannt natürlich.

[gexstar]

Ok, danke. Ich dachte immer ich bin das Opfer mit meinen 33cm, aber wenn selbst leute die schon Jahre BB betreiben nur um die 40 haben, steh ich ja garnicht so schwach dar. Bin erst vor 3 Wochen angefangen und hab mir gedacht das kann ja garnicht sein, die reden bestimmt alle entspannten Armen.

[carlos capone]

Ok, danke. Ich dachte immer ich bin das Opfer mit meinen 33cm, aber wenn selbst leute die schon Jahre BB betreiben nur um die 40 haben, steh ich ja garnicht so schwach dar. Bin erst vor 3 Wochen angefangen und hab mir gedacht das kann ja garnicht sein, die reden bestimmt alle entspannten Armen.

jep...

[lolzor]

Ok, danke. Ich dachte immer ich bin das Opfer mit meinen 33cm, aber wenn selbst leute die schon Jahre BB betreiben nur um die 40 haben, steh ich ja garnicht so schwach dar. Bin erst vor 3 Wochen angefangen und hab mir gedacht das kann ja garnicht sein, die reden bestimmt alle entspannten Armen.

Wie groß bist du den und was wiegst du spielt ja mehr oder weniger auch ne GROßE rolle, ne?

[gexstar]

Achso, ja. Ich bin 185 (laut Bund) bei ca. 76 Kilo.

Von anderen werde ich aber in der Regel als sehr dünn empfunden, wurde mir zumindest schon paar mal gesagt. KFA war bei der letzten Messung mit Masband bei 8%, was mir aber sehr wenig vorkam. Um die 10% könnte schon passen.

Jedenfalls komm ich mir bei uns im Studio auch vor wie der mit den dünnsten ärmchen, aber vielleicht ist das auch nur nen subjektiver Eindruck.

*edit*
Grad nochmal mit http://jumk.de/bmi/koerperfett.php der Methode gemessen, da kamen 9,7% raus. Hab aber großzügig gemessen und überall lieber 1mm mehr genommen als zuwenig.

[lolzor]

Achso, ja. Ich bin 185 (laut Bund) bei ca. 76 Kilo.

Von anderen werde ich aber in der Regel als sehr dünn empfunden, wurde mir zumindest schon paar mal gesagt. KFA war bei der letzten Messung mit Masband bei 8%, was mir aber sehr wenig vorkam. Um die 10% könnte schon passen.

Jedenfalls komm ich mir bei uns im Studio auch vor wie der mit den dünnsten ärmchen, aber vielleicht ist das auch nur nen subjektiver Eindruck.

*edit*
Grad nochmal mit http://jumk.de/bmi/koerperfett.php der Methode gemessen, da kamen 9,7% raus. Hab aber großzügig gemessen und überall lieber 1mm mehr genommen als zuwenig.

Kann man das mitm Maßband machen?

[hobbes]

Ok, danke. Ich dachte immer ich bin das Opfer mit meinen 33cm, aber wenn selbst leute die schon Jahre BB betreiben nur um die 40 haben, steh ich ja garnicht so schwach dar. Bin erst vor 3 Wochen angefangen und hab mir gedacht das kann ja garnicht sein, die reden bestimmt alle entspannten Armen.

sowas gibts??

[Hiroshige]

sowas gibts??

Ja, leider.

[SanGoku]

Ja, leider.

Gerade bei Leuten, die nicht sonderlich groß sind, ist das eher die Regel.
Ich glaube ich bin auch so in dem Bereich, aber ~173cm sieht das zumindest schon ein bisschen nach was aus

Mal zum Thema:
Der spanneneste Satz, den ich in diesem Thread bisher gelesen hab' (von Lupus glaub ich):
Sinngemäß:
Die Arme passen sich beim Fokus von Grundübungen dem restlichen Körper an. Stehen also in einem 'natürlichen' Verhältnis zum Rest des Körpers.

Das deckt sich nach nun ca. 9 Jahren Training auch mir meinen Erfahrungen. Ich habe in meiner durchdachten Trainingszeit sogut wie nie Isos eingebaut und ich muss sagen, dass ich mit dem Verhältnis der Muskeln recht zufrieden bin.

[-theANIMAL-]

Gerade bei Leuten, die nicht sonderlich groß sind, ist das eher die Regel.
Ich glaube ich bin auch so in dem Bereich, aber ~173cm sieht das zumindest schon ein bisschen nach was aus

Mal zum Thema:
Der spanneneste Satz, den ich in diesem Thread bisher gelesen hab' (von Lupus glaub ich):
Sinngemäß:
Die Arme passen sich beim Fokus von Grundübungen dem restlichen Körper an. Stehen also in einem 'natürlichen' Verhältnis zum Rest des Körpers.

Das deckt sich nach nun ca. 9 Jahren Training auch mir meinen Erfahrungen. Ich habe in meiner durchdachten Trainingszeit sogut wie nie Isos eingebaut und ich muss sagen, dass ich mit dem Verhältnis der Muskeln recht zufrieden bin.

Das sag ich doch die ganze zeit!!!