"festes" protein

[kt58]

hallo,
ich suche ein 2. frühstück (ca. 9:00 uhr), das wenig oder gar keine kohlenhydrate enthält, dafür um so mehr proteine zur unterstützung des trainings; im fachgeschäft für fitness-nahrung konnte man mir nur shakes anbieten, also flüssige nahrung;

ich habe aber gegen 9:00 uhr das bedürfnis, etwa festes zu mir zu nehmen; da ich um diese zeit im büro bin, also möglichst auch in praktischer darreichungsform;

kann mir jemand tipps geben, ob es protein-reiche und kohlenhydrat-arme nahrung in fester form zu kaufen gibt ?

gruß aus berlin-spandau von: klaus !

[remba]

Steaks
Fisch
Eier
und und und

[kt58]

Steaks
Fisch
Eier
und und und

ja das wäre eine möglichkeit;

ich bin jedoch um 9:00 uhr üblicherweise im büro mit akten beschäftigt; da kommt es mir nicht so gelegen, mir zwischendurch z.b. ein steak zu braten;

lieber wäre mir daher eine praktische darreichungsform, wie z.b. protein-riegel o.ä. !

[since1988]

ne packung hinterschinken und nen dünnen joghurt trinken. wenn du kh willst nen paar reiswaffeln dazu..

[remba]

ja das wäre eine möglichkeit;

ich bin jedoch um 9:00 uhr üblicherweise im büro mit akten beschäftigt; da kommt es mir nicht so gelegen, mir zwischendurch z.b. ein steak zu braten;

lieber wäre mir daher eine praktische darreichungsform, wie z.b. protein-riegel o.ä. !

Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken

[kt58]

[QUOTE=remba]Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken[/QUOTE


irgendwas vorbereiten mach ich ja so gaaanz ungern....

aber versteckte zucker will ich mir natürlich auch nicht reintun...

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

[remba]

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

Hääää

Nimm doch Dose Thunfisch mit oder so

[lolzor]

[QUOTE=kt58]

Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken[/QUOTE


irgendwas vorbereiten mach ich ja so gaaanz ungern....

aber versteckte zucker will ich mir natürlich auch nicht reintun...

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

Wasn das fürn Satz
Jedenfalls ist in den Riegeln meisten 20g Zucker enthalten und wenn das keine Kohlenhydrate sind dann ehmm ka

[remba]

[QUOTE=lolzor]

Wasn das fürn Satz
Jedenfalls ist in den Riegeln meisten 20g Zucker enthalten und wenn das keine Kohlenhydrate sind dann ehmm ka

Meinst du mich oder was? Was gibts da nicht zu verstehen?

[kt58]

Hääää

Nimm doch Dose Thunfisch mit oder so

dose thunfisch ist ne idee, nicht schlecht !

aber jeden tag mag ich den auch nicht ! nehme dankbar weitere tipps entgegen !