hey, hätte eine mal eine frage zu diesen beiden trainingsmethoden.
wenn ich 2-3 mal die woche trainiere sollte ich dann beim GK-training in jeder trainingseinheit die gleichen übungen machen?
oder sollte ich abwechselnd von trainingstag 1 zu 2 verschiedene übungen machen im GK-Plan?
und wäre es dann in dem fall nicht sinnvoller direkt nach einem 2er split zu trainieren?
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