hey, hätte eine mal eine frage zu diesen beiden trainingsmethoden.

wenn ich 2-3 mal die woche trainiere sollte ich dann beim GK-training in jeder trainingseinheit die gleichen übungen machen?

oder sollte ich abwechselnd von trainingstag 1 zu 2 verschiedene übungen machen im GK-Plan?

und wäre es dann in dem fall nicht sinnvoller direkt nach einem 2er split zu trainieren?