Mein Weg

**EuGi** · 07.02.2011, 21:45

Guten Abend ich traue mich auch mal nach 4 Jahre training. Bei Fragen einfach fragen

**DonKiffo** · 07.02.2011, 22:03

Zitat von EuGi

Guten Abend ich traue mich auch mal nach 4 Jahre training. Bei Fragen einfach fragen

Wenn du schon einen eigenden Fred aufmachst bitte vernünftige Posen auf den Bildern, EP, TP, Körpergröße, Gewicht

Dann kann man auch vernünftig Argumentieren zu deinem erreichten Körper.

mfg Kevin

ps: Beinbilder sind erwünscht

**Kraftmaschinchen** · 07.02.2011, 22:09

Ist das nun eine Fotostrecke oder alles Bilder nach 4 Jahren?

**DonKiffo** · 07.02.2011, 22:34

Zitat von Kraftmaschinchen

Ist das nun eine Fotostrecke oder alles Bilder nach 4 Jahren?

haha geil

**Mäxwell** · 07.02.2011, 22:44

Ich würde davon ausgehen, dass es eine Strecke ist, jedes Foto ist mit dem Iphone gemacht worden, vor 4 Jahren gabs das noch nicht.

**DonKiffo** · 07.02.2011, 22:58

Zitat von Mäxwell

Ich würde davon ausgehen, dass es eine Strecke ist, jedes Foto ist mit dem Iphone gemacht worden, vor 4 Jahren gabs das noch nicht.

Du Fuchs

**Kinzi** · 08.02.2011, 10:10

gescheite posen bitte...

die bilder reichen gerademal für den schnappschuss-fred... und dort sind die meisten sogar besser

**Daemonarch** · 08.02.2011, 12:00

Zitat von EuGi

Bei Fragen einfach fragen

Hast du auch Beine?

***Livestrong.org*** · 08.02.2011, 12:49

klar hat er beine er steht doch auf den bildern

**EuGi** · 08.02.2011, 16:38

Es kommen noch paar bilder

Ep: Ich esse am Trainingstag 5 mal sehr Eiweiß lastig und kohlenhydrate
sonst 4 mal

Tp:Mo : Brust: Bankdrücken, Flyes
Schultern: Frontheben, Frontdrücken
Bauch: Situps, Crunches

Mi: Trizeps: Dips, Einhändig am Kabel
Rücken: Klimms zur Brust, Kreuzheben,Butterfly Revers, Latziehen in Nacken

Fr: Beine: Kniebeugen,Beinstrecker,Wadenheben
Bizeps: Langhantel, Bizepsmaschine, Kurzhantel Curls leicht
Nacken: Shrugs
Bauch: Leicht

Maxwerte: BD : 147,5 Kg
KH : 140 Kg aber noch kein max.
KB : 115 Kg 5 mal