Halber refeedtag sinnvoll??

**Superfly** · 12.02.2011, 18:39

hey leute, amche jetzt seit montag die anabole diät, jetzt überlege ich, ob ich heute abend ein paar khds essen soll und alk trinken. habe mich bis 18.00 uhr ketogen ernährt.

Macht ein halber refeedtag sinn??? oder ist das quatsch?

**DigitalTourist** · 12.02.2011, 18:49

Auch ein halber refeed-Day wirft dich aus der Ketose. Außerdem solltest du den Ersten refeed-Day frühestens nach 2 Wochen einlegen.

Aber musst du selber entscheiden

**Superfly** · 12.02.2011, 18:56

ok, hast mich überzeugt

also klappt eigendlich ganz super die anabole diät. Habe mit 108 kilo gestartet und bin bei 106, wasser dürfte schonmal langsam raus sein^^ jetzt gehts ans fett!!

**DigitalTourist** · 12.02.2011, 18:59

Freut mich dass du es durchziehn willst. Wird schon klappen

**H_D** · 12.02.2011, 20:06

wenn du dich vollaufen lassen willst, dann hat das nichts mit refeed zu tun

**Superfly** · 12.02.2011, 21:23

geht nur um 2-3 bier aber danke für deinen produktiven beitrag

**Eisenkerker** · 12.02.2011, 21:56

jop, lass das auf jeden sein.

2-3 bier machen keinen rausch, also kannst du auch gleich auf wasser und light bleiben.

aber vielleicht fühlst du dich etwas besser damit, wenn ich dir sage, dass ich auch grad auf anaboler diät und es deshalb heute auch keinen alk für mich gibt und ich somit die ersten stunden meines geburtstages nüchtern verbringen werde anstatt vollgesoffen auf ner party.