Mein Trianingsplan - Kommentare?

[Theodore]

Sersn,
hier einmal mein PITT Plan. Ich finde es fühlt sich astrein an. Wirklich anstrengend!!
Vielleicht habt Ihr ein paar Kommentare dazu übrig.


1:

Rudern LH
Klimmzüge - breiter Griff Handflächen nach vorne
Klimmzüge - enger Griff - Handflächen seitlich nach innen (keine Ahnung wie ich das in der Fachsprache genau heisst)
Kniebeuge
Wadenheben stehend
Bizepscurl
Dips

2.
Bankrücken gerade
Bankdrücken schräg
Überzüge
Kniebeuge
Wadenheben stehend
Schulterdrücken Langhantel
Seitheben
Bauch (z.B. Beinheben) immer ein bisschen unterschiedlich

Der Umfang ist ein bisschen mehr als bei vielen anderen Trainingsplänen, vielleicht sollte ich es noch ein bisschen kürzen. So sind halt alle wichtigen Bereiche abgedeckt (okok kein KH). Mach aber so noch relativ viele Rückenstabi übungen (ja ja ich weiss is nicht das selbe) und bei der KB knallt der untere Rücken sowieso teuflisch.

PITT Force alles andere ist Fitness!!

[ruli]

Kommentare?
Ich habe noch keinen PITT-Plan gesehen, der "doppelte" Klimmzüge hintereinander enthält - und wollte ihn auch nicht machen (mehr als tot geht nicht ).
Die zweite Variante der Klimmzüge kenn' ich als "neutralen" bzw. parallelen Griff.

Du machst jedes Mal Kniebeugen, also mehrmal die Woche?! Oder vergehen zwischen 1. und 2. unzählige Tage?