Wasser wichtig für Muskelaufbau

[Morii]

ich glaub das einfach net das du einen liter am tag trinkst.
entweder du bist en 35kg schwerer 1m12 kleiner bengel und selbst da is en liter zu wenig.
auf dauer mit so wenig wasser kommt man nicht zurecht. du nimsmt also entweder über die ernährung noc hen ganzen haufen wasser zu dir, oder du erzählst hier mist

[Ditech412]

mit dem 1l hab ich mich lediglich auf das wasser bezogen.
ich nehm ja noch n haufen milch zu mir
und während des trainings auch so anderes zeugs was es bei uns im fitness gibt.

[Kinzi]

und während des trainings auch so anderes zeugs was es bei uns im fitness gibt.

[Ditech412]

wasn daran so witzig?xD

[RadY]

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

[Iron-Monster]

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

rischtisch! Milch sollte man aber trotzdem mehr als flüssige Nahrung betrachten

[roccat]

Ich glaub die Faustformel für Wasserzufuhr war 1Liter pro 20 Kg Körpergewicht, oder?
Und Milch besteht zu ca. 60 % aus Wasser, glaub ich.

[RadY]

kuhmilch 87,5%

[unequipped]

Ich glaub die Faustformel für Wasserzufuhr war 1Liter pro 20 Kg Körpergewicht, oder?
Und Milch besteht zu ca. 60 % aus Wasser, glaub ich.

... bei 40 grad celsius vielleicht

[toxic277]

ich würd schon mindestens 3 liter klares wasser am tag trinken , ist ja schließlich nährtsofftranspoteur daher ja es ist wichtig für muskelaufbau