..ein paar Sachen.

Hallo liebe Gemeinde.
Nach eifrigem Testen und Ausprobieren hab ich mich nun für die HIT Schiene entschieden.
Nun habe ich diesbezüglich ein paar kleine Fragen bezüglich Training Pausen etc.

Ich habe mich entschieden bei vielen meiner Übungen auf REPS zurückzugreifen(siehe DC-Training).


Kniebeugen(PITT-Force)
Wadenheben(Siehe DC)
SBD (reps)
LH-Frontdrücken (reps)

Kreuzheben(PITT-Force)
Klimmzüge(reps)
Rudern(single)
Was kann da noch hin?

Die Übungen werden natürlich variiert(siehe DC Prinzip)

Oder sollte ich eher auf etwas ALTERNIERENDES setzen (siehe wkm o.ä)?


Trainingstage sollen mo mi fr sein, mit wechselnden TE's.

Vielen Dank

Mfg

Norman