Motivation schaff nichmal eine liegestütze

**andy6b2** · 21.02.2011, 21:26

hi hat jmd tipps zur motivation ?
ich bin 16 völlig untrainiert und wollte mal mit bwe anfangen .
naja heute probiert und schaff nichtmal eine liegestütze -.-
könnt euch ja vorstellen wie meine motivation ist , wenn man nix schafft .
soll ich das eigengewichtstraining ganz lassen und mit richtigen gewichten arbeiten oder versuchen mich zu steigern

**Eisenkerker** · 21.02.2011, 21:27

gewicht und größe?

sportliche aktivitäten bisher?

grüße

**andy6b2** · 21.02.2011, 21:29

ähm 1,64 groß ca 50 kilo schwer
klingt leicht sind aber schon fettansätze

naja seit jahren keine sportliche aktivität

**larsS** · 21.02.2011, 21:45

..wie würde walter jetzt so schön sagen...meld dich in einem sportverein an

**Schabernack** · 21.02.2011, 22:12

Zitat von andy6b2

könnt euch ja vorstellen wie meine motivation ist , wenn man nix schafft .

Sollte eigentlich ziemlich hoch sein oder willst du, dass das so bleibt?

Was sollen wir dir jetzt sagen? Dass du es sein lassen sollst, weil es doch keinen Sinn macht? Heul nicht rum, denk lieber nach und lies dich schlau. Machst halt erstmal Liegestütze auf den Knien oder nur Teilbewegungen oder Flys mit leichten Gewichten (Wasserflaschen) oder kaufst dir Hanteln oder gehst ins Studio oder fängst irgendeine andere Sportart an...

"Ich kann momentan dies nicht, ich kann momentan das nicht."
Die Familie, der Job, die Uni, Krankheiten, Termine, Reisen, Verabredungen usw. usf. das sind die Ausreden der Verlierer. Das sind die „Momentan ist es ganz schlecht, aber bald leg ich los“-Menschen."
http://www.derwillezurkraft.de/conte...ierer-ausreden <-- lesen!

**simme** · 21.02.2011, 22:14

Was hast du in den 2 Jahren gemacht, in den du hier schon angemeldet bist?

**roccat** · 21.02.2011, 22:21

Der Wille zur Kraft ist schon mal ein super Hinweis. Finde die Texte von Christian Zippel immer sehr motivierend und anstachelnd.
Zu deinem Problem würde ich sagen: Was du brauchst ist ein Ziel. Etwas realisierbares und handfestes, mit dem du sofort morgen anfangen kannst.

**andy6b2** · 21.02.2011, 22:46

ich habe es öfters versucht , ging aber dann nur paar wochen gut
bis es dann mit den ausreden angefangen hat und am schluss lies ich es dann ganz sein

**Arkos** · 21.02.2011, 22:48

Du musst es wirklich wollen , und dran bleiben...
Wenn du siehst es kommen Ergebnisse wirst du automatisch weitermachen... so wars bei mir... ( bin so alt wie du aber 1,86 und ca 90 kilo )
Früher hat ich auch nur mal die hanteln hin und her geschwungen... aber iwann hats mir gereicht und es wurde zur Sucht...

Du musst es eben wie gesagt wierklich wollen und dizipliniert dranbleiben.

**roccat** · 21.02.2011, 23:02

Zitat von andy6b2

ich habe es öfters versucht , ging aber dann nur paar wochen gut
bis es dann mit den ausreden angefangen hat und am schluss lies ich es dann ganz sein

Dann musst du dir deinen Willen untertan machen und ihn formen.
Eigentlich sagen hier eh alle, dass du dran bleiben musst usw., aber im Endeffekt liegt alles bei dir! Mehr als dich ein wenig "aufbauen" können wir hier eh nicht und außerdem ist es dann auch noch schade, dass die Mühe am Ende vergebens ist, weil es schlussendlich an dir scheitert. Die Verantwortung liegt bei dir! Und jetzt geh da raus und mach dich stolz!