Alternative zu Kniebeugen?

[Steve Syrec]

Hab jetzt hier viel gelesen das Kniebeugen wohl eine Top Übung ist. Aber habs schon öfters versucht und bei mir knackts dann immer ziemlich laut im rechten Knie ohne Schmerzen oder Problemen. Schreckt mich halt ab. Mach im Moment für Beine: Beinpresse, Wadenheben und Beinbeuger kann mir jetzt jmd vll eine gute Alternative zu Kniebeugen geben?

- Steve

[hudemcv]

wenn dein knie in der beinpresse "hält" dann sollte es wohl auch bei kniebeugen gehen!

nur immer ganz genau an die technik halten!!!

[Aljoscha91]

es gibt keinen kniebeugenersatz, wenn dich das knacken verunsichert lass halt mal einen arzt drübergucken

[Steve Syrec]

alles kla danke

[Paul Calm]

bei mir knacken die knie auch, aber immer nur am anfang, bei den ersten zwei wiederholungen. ich habe auch keine schmerzen. hoffentlich ist das nicht kritisch...

[hampelmann1337]

Nur weil man glaubt, eine Übung richtig auszuführen, heisst das noch lange nicht, dass man es auch tut.

[Milchknilch]

Joggen oder Fußball spielen.

[hampelmann1337]

Joggen oder Fußball spielen.

Soll er in 3 Jahren im Rollstuhl sitzen? Besser Crosstrainer oder Fahrrad. Beim Schwimmen werden die Beine auch beansprucht.

[fischmäc]

Soll er in 3 Jahren im Rollstuhl sitzen? Besser Crosstrainer oder Fahrrad. Beim Schwimmen werden die Beine auch beansprucht.

Ich glaub das mit dem Joggen und Fußballspielen war ironisch gemeint.
Hoffe ich jedenfalls

[lolzor]

Ich glaub das mit dem Joggen und Fußballspielen war ironisch gemeint.
Hoffe ich jedenfalls

Ich glaube das von hampelmann, war ebefalls ironisch gemeint