Kreuzheben lasse ich die Hantel schon kontrolliert fallen ab Knie höhe... geht das jetzt?!?
greetz
naja würd sagen das man sie nicht so fallen lassen sollte...ich würd sagen man sollt sie halbwegs sauber absetzen...ganz geräuschlos geht das ja sowieso kaum...
greetz
PS: Sorry für die schreibfehler..bin noch etwas gef**** vom training
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