Allg. Frage zum pitt force

[Arnold_Numero_Uno]

@ Mr. Sonnenstrand

was mich als nächstes aber wirklich noch interessiert ist die Hantelaufhängung von Peter Baers. Das ständige Umsetzen von 2 relativ schweren Kurzhanteln ist irgendwann kaum noch zu bewältigen.

Hab jetzt das Vid nich im Kopf, aber ich denke was Du brauchst sind die "Power Hooks" fuer dein KH Druecken.

[kmungo]

also ich hab mir 4 ringe drehen lassen, 30mm innen durchmesser, und daran eine kette geschweisst. (kettenglied in der mitte durchgeschnitten, an die form des rings angepasst und dran geschweisst). ringe mit kette dran auf die kurzhantel geschoben, danach die scheiben.
dann die ketten übers rack geschmissen und mittels karabinerhaken an die höhe angepasst.

noch fragen?

[MuscleUniversity]

also ich hab mir 4 ringe drehen lassen, 30mm innen durchmesser, und daran eine kette geschweisst. (kettenglied in der mitte durchgeschnitten, an die form des rings angepasst und dran geschweisst). ringe mit kette dran auf die kurzhantel geschoben, danach die scheiben.
dann die ketten übers rack geschmissen und mittels karabinerhaken an die höhe angepasst.

noch fragen?

ja,
fotos?!

[Mr.Sonnenstrand]

ich habe mir gestern mal Ketten im Baumarkt geholt, und diese oben an der Stange mit Karabinern befestigt, und unten 2 kleine Schlingen gemacht (auch mit Karabinern arritiert, und durch diese kleinen Schlaufen dann die leere Kurzhantelstange geschoben, sodass die Schlaufen sich vor dem Beladen der KH jeweils am äusseren Ende des Griffes der Kurzhantel befinden. Ketten halten bis 250 kg aus, Kostenpunkt 6,90 Euro für 2 Ketten a 1 m Länge.
Ein Studio wo ich mal vor 20 Jahren trainiert hatte (Becker Sport, selbst Gerätehersteller), hatte eine Kurzhantelvorrichtung wo die Kurzhantel "frei wurde", wenn man einen Kontakt am Griff drückte. Solange der Kontakt nicht gedrückt war, blieb die KH an 2 Führungsseilen einfach in der Luft hängen.


04.03.2011, 19 Uhr

1. Kurzhantel-Schrägbank-Drücken (aufwärmen, 13,5 23,5 33,5 43,5 53,5 63,5 kg) Pittforce-Satz, "mit Kettenvorrichtung" aus der Dehnung in
die Kontraktion drücken 15 WH mit 68,5 kg in 2 Minuten 40 Sekunden (gestern im Baumarkt Ketten a 1 m gekauft mit 250 kg Tragkraft + 4 Karabiner,
dass ganze in der Multipresse befestigt, überlange Kurzhantel an den Ketten befestigt und beladen, hat besser wie erwartet geklappt...)
2. Dipmaschine einarmig, 3 Aufwärmsätze, Pitt-Hardcore, 14 x 165 + 7 Pittforce-WH
3. SZ-Drücken zur Stirn auf der Schrägbank (durchgehende WH) 2 Aufwärmsätze, 28 x 55 Kg (sauber ohne Schwung, Satzdauer 1 Minute 25 Sekunden)
4. Seitheben (2 Aufwärm-Sätze) KH-Seitheben, seitlich auf Schrägbank liegend, 20 Pittforce-WH je Seite mit 23,5 kg)

in dem Studio ist es im hinteren Kraftraum wirklich fast so dunkel. Alle paar Wochen fällt ein Strahler mehr aus, und irgendwann sieht man abends nix mehr....im Fitnessbereich geht sowas natürlich nicht....die bezahlen ja genausoviel Beitrag.....


http://clips.team-andro.com/watch/ec...ten-68-5x15-wh

[Extensa]

ich habe mir gestern mal Ketten im Baumarkt geholt, und diese oben an der Stange mit Karabinern befestigt, und unten 2 kleine Schlingen gemacht (auch mit Karabinern arritiert, und durch diese kleinen Schlaufen dann die leere Kurzhantelstange geschoben, sodass die Schlaufen sich vor dem Beladen der KH jeweils am äusseren Ende des Griffes der Kurzhantel befinden. Ketten halten bis 250 kg aus, Kostenpunkt 6,90 Euro für 2 Ketten a 1 m Länge.
Ein Studio wo ich mal vor 20 Jahren trainiert hatte (Becker Sport, selbst Gerätehersteller), hatte eine Kurzhantelvorrichtung wo die Kurzhantel "frei wurde", wenn man einen Kontakt am Griff drückte. Solange der Kontakt nicht gedrückt war, blieb die KH an 2 Führungsseilen einfach in der Luft hängen.


04.03.2011, 19 Uhr

1. Kurzhantel-Schrägbank-Drücken (aufwärmen, 13,5 23,5 33,5 43,5 53,5 63,5 kg) Pittforce-Satz, "mit Kettenvorrichtung" aus der Dehnung in
die Kontraktion drücken 15 WH mit 68,5 kg in 2 Minuten 40 Sekunden (gestern im Baumarkt Ketten a 1 m gekauft mit 250 kg Tragkraft + 4 Karabiner,
dass ganze in der Multipresse befestigt, überlange Kurzhantel an den Ketten befestigt und beladen, hat besser wie erwartet geklappt...)
2. Dipmaschine einarmig, 3 Aufwärmsätze, Pitt-Hardcore, 14 x 165 + 7 Pittforce-WH
3. SZ-Drücken zur Stirn auf der Schrägbank (durchgehende WH) 2 Aufwärmsätze, 28 x 55 Kg (sauber ohne Schwung, Satzdauer 1 Minute 25 Sekunden)
4. Seitheben (2 Aufwärm-Sätze) KH-Seitheben, seitlich auf Schrägbank liegend, 20 Pittforce-WH je Seite mit 23,5 kg)

in dem Studio ist es im hinteren Kraftraum wirklich fast so dunkel. Alle paar Wochen fällt ein Strahler mehr aus, und irgendwann sieht man abends nix mehr....im Fitnessbereich geht sowas natürlich nicht....die bezahlen ja genausoviel Beitrag.....


http://clips.team-andro.com/watch/ec...ten-68-5x15-wh

ich würde mich mal mit Peter in Kontakt setzen. Er Baut die Pitt-Hooks und vertreibt diese. jetzt in einer verbesserten Version ,als die,die im Video zu sehen ist. Der Preis ist meiner Meinung nach für diese Handarbeit sehr günstig !!!Eigentlich wollte ich mir diese Hooks diesen Monat kaufen, muss es aber aus finanziellen gründen verschieben.

[kmungo]

hier bitte.

[GO-ON]

@chris, gute Sache, wenn man drehen und schweißen (lassen) kann.
Peters Hooks sind auf die Verwendung mit den "fertigen" KHs optimiert. 30er Stangen gehen vielleicht auch. Würde ich mir wahrscheinlich sofort bestellen, die Teile.
Für meine Oly-KHs habe ich mir 0,5er Scheiben besorgt, Loch reingebohrt, Karabiner dran, und befestige das Ganze dann mit Ketten am Rack. Klappt gut, wenn man davon absieht, daß einem beim Drücken die Ketten um die Hand rumklimpern.
Damit das Befestigen am Rack nicht so fummelig ist, habe ich jetzt einfach Fußschlaufen um den Holm befestigt. Daran hänge ich die Ketten ein. Weiß aber nicht, bis zu welchem Gewicht die mitspielen. 100 kg sollten aber drin sein.

GO-ON

[kmungo]

@chris, gute Sache, wenn man drehen und schweißen (lassen) kann.
Peters Hooks sind auf die Verwendung mit den "fertigen" KHs optimiert. 30er Stangen gehen vielleicht auch. Würde ich mir wahrscheinlich sofort bestellen, die Teile.
Für meine Oly-KHs habe ich mir 0,5er Scheiben besorgt, Loch reingebohrt, Karabiner dran, und befestige das Ganze dann mit Ketten am Rack. Klappt gut, wenn man davon absieht, daß einem beim Drücken die Ketten um die Hand rumklimpern.
Damit das Befestigen am Rack nicht so fummelig ist, habe ich jetzt einfach Fußschlaufen um den Holm befestigt. Daran hänge ich die Ketten ein. Weiß aber nicht, bis zu welchem Gewicht die mitspielen. 100 kg sollten aber drin sein.

GO-ON

coole idee- mit den 05er scheibchen
ja für fertigen hanteln nicht zu gebrauchen, aber fürs homegym kein thema.

zum "rumm klimmpern der ketten", die start position hab ich weit vorgelegt, so dass ich die hanteln erst ein stück zu mir ran ziehe, wenn ich dann hoch drücke liegt die kette auf jeden fall vor der hantel.
hatte mir auch mal gedacht die 2 ketten pro hantel mit kleinen gummibändern zusammen zu halten, das wenn die ketten nicht mehr auf spannung sind die ketten sich zu einer verbinden.
greetz

[GO-ON]

zum "rumm klimmpern der ketten", die start position hab ich weit vorgelegt, so dass ich die hanteln erst ein stück zu mir ran ziehe, wenn ich dann hoch drücke liegt die kette auf jeden fall vor der hantel.

Geht bei mir nicht, dafür ist das Rack zu eng.
GO-ON