Schmerzen im unteren Rücken

[Chrisio94]

Hey ,
Ich habe ein riesiges Problem !
Ich habe starke Schmerzen im Unteren Rücken ,weil sich da anddauernd 2 Gelenke verhaken ich weis leider nicht welche!
Ich war jetzt schon beim Orthopäden der sagte mir , dass es daran liegt ,dass ich mal zu viel gewogen habe dazu muss ich sagen , dass ich als Kind immer recht kräftig war dann mit zunehmendem Alter recht dünn und jetzt hab ich einiges durchs Training und durch das Essen draufgepackt bin bei 86 Kilo auf 1,85 cm worüber ich auch Froh bin
aber zurück zum Thema. Ausserdem sagte er ,dass mein rechtes Bein zu kurz ist also es wurden auch Röntgenbilder meiner Hüfte gemacht es ist also keine bloße Vermutung von ihm .
Nun meine Frage geht sowas i.d.r wieder weg oder kann ich nie mehr richtig trainieren ?

Danke

[gymaddict]

Guten Morgen,

Also ich habe mittlerweile gemerkt, dass viele Ärzte nicht wirklich Ahnung von Problemen mit der Wirbelsäule haben. Mir wurde auch mal gesagt, dass mein rechtes Bein einfach kürzer ist. Ich habe zig Arztbesuche hinter mir und keiner konnte mir wirklich helfen. War dann mal bei einem Heilpraktiker der sich auf solche Sachen spezialisiert hat und er stellte fest, dass mein Becken leicht verschoben ist. Dann hat er mich eingerenkt und meine Beine waren wieder gleich lang.
Du solltest mal schauen, ob du einen Heilpraktiker oder auch ganz normalen Arzt findest, der sich auf Wirbelsäulenprobleme spezialisiert hat. Lass dir von einem normalen Orthopäden nicht irgendwas aufschwätzen
Versuch einfach deinen gesamten Rumpfbereich verstärkt zu trainieren und das am besten mit deinem eigenen Körper. (Also kein Kreuzheben etc.)
Du solltest mal schauen, ob du einen Heilpraktiker oder auch ganz normalen Arzt findest, der sich auf Wirbelsäulenprobleme spezialisiert hat. Lass dir von einem normalen Orthopäden nicht irgendwas aufschwätzen
Viele erkennen die eigentliche Problematik erst garnicht.

[Chrisio94]

Also meinst du es wäre produktiv weiter zu trainieren und dann vielleicht erstmal auf übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben zu verzichten ?
oder würdest du warten bis die beschwerden verschwinden ?
lg

[gymaddict]

Ich würde erstmal einen Arzt oder Heilpraktiker mit Spezialisierung auf die Wirbelsäule konsultieren. Kannst ja trotzdem mal abwarten was dein Orthopäde sagt.
Beim Training auf jeden Fall die schweren Gewichte reduzieren. Das nimmt schonmal einiges an Belastung. Konzentrier dich vorallem auf den unteren Rücken und trainier nur mit deinem eigenen Körpergewicht.
Sollten die Schmerzen zu stark sein, leg erstmal eine Pause ein. Treten die Schmerzen nur beim Training auf oder sind sie permanent da?
Wenn du dauerhaft starke Schmerzen hast würde ich definitiv das Training weglassen und ggf. zur einer entsprechenden Krankengymnastik gehen.
Vielleicht hilft es ja schon, wenn du die gesamte Wirbelsäule richtig eingerenkt bekommst.
Bin kein Fachmann aber so würde ich vorgehen, da ich ähnliche Probleme hatte

[Chrisio94]

also die Schmerzen sind nur da wenn ich mich komisch bewege also zur seite lehne oder sowas und der Rücken fühlt sich halt total verspannt an also beim Training habe ich keine Schmerzen mittlerweile habe ich auch das Gefühl das es schon besser geworden ist