Welches Zinc?

[toxic277]

Hab mir einfach mal nene passenden Thread für meine Frage gesucht und stelle sie mal im Supp-Unterforum. (ging im Fragenthread unter )

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Möchte wieder mal der Zähne etwas gutes tun und möchte mir im Shop neben dem BA Whey + BA Energy Loader noch Zink & Magnesium kaufen.

Wieviel Zink & Magnesium sollte man täglich nehmen? (bin 85kg)

Wann sollte man es nehmen? (Magnesium glaube ich eher abends)

Haben diese Stoffe eine hemmende Wirkung auf andere Stoffe? (Stichwort: Mineralienhaushalt)

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zink reicht denk ich 25mg alles mehr halt ich auf dauergebrauch für unnötig und außerdem auch nicht gerade gesund wenn man sich jeden tag 100mg zink reinballert

[TwisterCow]

zink reicht denk ich 25mg alles mehr halt ich auf dauergebrauch für unnötig und außerdem auch nicht gerade gesund wenn man sich jeden tag 100mg zink reinballert

Und zu welcher Zeit? (morgens, mittags, abends)

Dann ist man mit 25mg auf der sicheren Seite, auch wenn man mal ein paar Tage ziemlich zinkreiche Nahrung zu sich nimmt, meinste?

Ist das Ganze überhaupt sinnvoll, denn ich glaube man hemmt mit der Zinkaufnahme die Calciumaufnahme. Würde zu einem ziemlichen Durcheinander führen und einfach an anderen Stellen Mängel hervorbringen.

[fedeli]

morgens nach dem aufstehn, denn da kann dein körper die meisten sachen einspeichern und verarbeiten

[doemi]

Geht auch jeden zweiten Tag 50mg Zink ? Habe das Zinc von Kal 100mg pro Tablette, halbieren geht da ganz gut, vierteln leider nicht. Kann mir jemand was dazu sagen, ist es vielleicht sinnlos 50mg jeden 2ten Tag zu nehmen?

[nildo]

Ich nehm Zinkamin von Falk. 15mg reiner Wirkstoff gibts in der Apotheke... 100STk so rum 22 euro... Sind Kapseln

Hier kauf ich die immer(soll keine Werbung sein) ... Ist halt billiger als in einer realen Apotheke...

http://www.mediherz-shop.de/produkte...14-detail.html

[simme]

Ich nehm Zinkamin von Falk. 15mg reiner Wirkstoff gibts in der Apotheke... 100STk so rum 22 euro... Sind Kapseln

Hier kauf ich die immer(soll keine Werbung sein) ... Ist halt billiger als in einer realen Apotheke...

http://www.mediherz-shop.de/produkte...14-detail.html

Ist aber ganz schön teuer.
Ich nehm die hier
http://www.bodybuilding-depot.de/sho...n/S.U.+Zink-25
haben 25mg und sind wesentlich günstiger

[Super-Manuel]

Ich nehme kurz vorm Einschlafen eine ZMA von Scitec und ca. 30-45 Minuten vorher trinke ich einen Casein-Shake, weil sich Zink und Kalzium anscheinend nicht vertragen.

[nildo]

Ist aber ganz schön teuer.
Ich nehm die hier
http://www.bodybuilding-depot.de/sho...n/S.U.+Zink-25
haben 25mg und sind wesentlich günstiger

Es ist auch Apothekenware....

Ich richte meinen Zinkbedarf danach wie viel ich brauche und auch Nutzen davon ziehe... Was nutzen mir 25mg Zink (welches mir vom Preis her sehr fragwürdig erscheint) wenn ich mich optimal Ernähre und zusätzlich 15mg nur noch dazu supplementiere...

Chelat ist aber gut. Dennoch mag ich keinen gelbe Kapseln von einer XYZ Firma...

[bibi augustin]

Es ist auch Apothekenware....

Ich richte meinen Zinkbedarf danach wie viel ich brauche und auch Nutzen davon ziehe... Was nutzen mir 25mg Zink (welches mir vom Preis her sehr fragwürdig erscheint) wenn ich mich optimal Ernähre und zusätzlich 15mg nur noch dazu supplementiere...

Chelat ist aber gut. Dennoch mag ich keinen gelbe Kapseln von einer XYZ Firma...

S.U. ist gut , Preis und Qualität stimmen.

Aber ZMA von Scitec ist besser :