also ich nehme es jetzt seit 2 wochen...
es wirkt wie hammermäßig! (und schmeckt auch nicht schlecht)
also bei mir wirkt es nach 20 min. (zumindest bekomme ich dann vom alanin das kribbeln mit)
bei der einnahme sollte man die leztzte LEICHTE mehlzeit min. 2 stunden vor einnahme gegessen haben... sonst lässt die wirkung nach aber ist dafür dauerhafter... beim training dann eine bannane, wenn man die wirkung merkt... also nach...
...ca. 40 min. merke ich dann beim training, wenn es nach dem aufwärmen zu den schweren setzten geht, einen sehr starken pump... die muskeln werden stärker durchblutet... und sehen dementspreched hammermäßig aus...
bin beim brusttraining bankdrücken dann bei 4 Sätzen mit 90x12 und nach dem 4ten satz dann mit abbauen bis 30 kg (immer 20 kg runter, keine ahnung was das für ein "trainingssystem" ist, ist aber effktiv)
vorher war ich bei 80 kg gleiche wiederholungszahl...
man hat also viel mehr kraft und auch mehr ausdauer.. hatte bis jetzt jedes mal muskelkarter, wenn ich am tag zuvor dieses zeug genommen hatte... und deshalb stärker trainieren konnte...
konnte dann auch mal wieder 130 kg maximalgewicht 3 reps machen...
also krankes zeug...
joa ansonsten würde ich es nicht bei trainingseinheiten nehmen, die aufn kopf gehen z.b. kreuzheben, weil der blutdruck schon steigt...
abends kann ich aber viel besser einschlafen als mit "hot blood" das hatte zu viel koffein...
noch ein tipp steigere deine einnahmedosis wirklich nur um 0,5 löffelchen, weil der körper sonst echt nicht klar kommt...
und auch unbedingt ein zuckerhaltiges getränk mit zum training nehmen,..(ich nehme eine stille apfelschorle mit).. weil man sonst schnell ins zittern kommt, man hat ja lange nichts "richtiges" gegessen...
wenn du noch weitere sehr abschweifende kommentare zu "jack" lesen willst:
http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=jack3d
lg skillum
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Zitat von skillum
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