Kurzhantel Frontheben - gedreht???

[Freizeitrambo]

spul etwas vor(1.20min),ich meine ganz bestimmt nicht das schulterdrücken sondern das frontheben mit dem von ihm beschrieben griff

Sorry

[hampelmann1337]

Die Übung bei 1:20 sieht für mich eher nach einer Übung für den unteren Rücken aus.

[Schnitzelheini]

Die Übung bei 1:20 sieht für mich eher nach einer Übung für den unteren Rücken aus.

inwiefern?

[eet sik]

Die Übung bei 1:20 sieht für mich eher nach einer Übung für den unteren Rücken aus.

Praktisch auf allen Videos der Profis werden die Freihantelübungen ausnahmslos mit extremen Schwung durchgeführt. Von sauberer Technik keine Spur.

Aber alles nur Show für die überteuerten Videos damit man möglichst viel Gewicht bewegen kann.

[eet sik]

inwiefern?

Im Ernst? Frontheben (obwohl die sinnloseste Übung im gesamten BB) ist eine Iso für die vorderen Deltas. Soweit klar?
Der gute Branch benutzt hier showmässig viel zuviel Gewicht so dass er nicht nur die vorderen Deltas sondern so ziemliches alles andere ebenfalls miteinbezieht. Er macht eine Ganzkörperübung daraus. Kurzum gesagt. Seine Technik ist absolute *******e.

[Warbow]

Drück erst mal 60 - 70kg beim Frontdrücken mit der Stange.
Das jeder immer nen tolle Übung machen will und keiner stärker werden will?

Du machst doch selbst Bizepscurls?

[newcomerstar]

Im Ernst? Frontheben (obwohl die sinnloseste Übung im gesamten BB) ist eine Iso für die vorderen Deltas. Soweit klar?
Der gute Branch benutzt hier showmässig viel zuviel Gewicht so dass er nicht nur die vorderen Deltas sondern so ziemliches alles andere ebenfalls miteinbezieht. Er macht eine Ganzkörperübung daraus. Kurzum gesagt. Seine Technik ist absolute *******e.

ahhhhhhhhhhhhhhh
da sind sie ja......
die experten

[keks1702]

es ist ja eine tolle diskussion hier entstanden, aber meine frage wurde immer noch nciht beantwortet. Es geht mir hier nur ums Frontheben und nicht ums Frontdrücken....

[Hiroshige]

Daumen nach oben, vordere Teil stärker, Daumen unten, mittlere Teil mehr. Kann man ganz einfach feststellen wenn man die Bewegung ausführt und mit der anderen Hand mal auf die Muskeln der Schulter fasst.

Spürt man nichts, sollte man sich erst mal da Muskeln aufbauen, mit einer Drückübung.

und der kommentar mit 60-70kg frontdrücken........das ist ja auch nicht gerade die welt

Machst du mit dem Gewicht Frontdrücken?
Ich denke wenn man das als Trainingssatz nimmt hat man schon ein paar vernünftige Schultern. Klar mit 90 - 100kg sind die Schulter dann noch mal besser.

Du machst doch selbst Bizepscurls?

Ich bewege aber in den Grundübungen auch vernünftige Gewichte. - Immer relativ zu sehen.

[eet sik]

ahhhhhhhhhhhhhhh
da sind sie ja......
die experten

Richtig. Der Experte ist da.