Hallo an alle
Puh ... wo fang ich an. ALso erstmal bin AD(H)Sler und mittlerweile 37 Jahre alt und noch genauso Hyperaktiv wie seit der Kindheit... Da kanns als öfters vorkommen das ich zig Rechtschreibfehler drinne hab, oder mal Endlossätze raushaue und ja wie man sieht sehr viel schreibe
... Aber bekomm ja Methylphenidat wenn das als wirkt ists netmal mehr die Hälfte.
Ich hab mit 12 Jahren Karate angefangen, Judo danach und mit 15 bin ich das erste mal in nem Fitnessstudio gelandet, eigendlich nur um etwas Gewicht zuzulegen und vor allem Kraft. Da packte mich die Leidenschaft. Ich trainierte ca 11 Jahre am Stück.
Mit 21 bestritt ich meinen ersten Wettkampf, darauf folgten noch einige kleinere. DIe BadenWürtembergische in der Männerklasse 2 gewann ich mal. Also nix besonderes.
Ich trainierte und arbeitete damals in HD Im FItnessPoint. Fest angestellt als Fitnesstrainer, Ernährungsberatung(Diätclubs)
Leider gings dann nach meinem 5. Platz auf der ersten deutschen Fitnessmeisterschaft für Männer gesundheitlich bergab mit mir. Jo so wie mans kennt wenn was kommt dann alles auf einmal. Depressionen, Scheidung u.s.w.
Ich hatte 10 Jahre!!! eine mittelgradige Depressive Episode mit 26 begann die und erst vor nem Jahr ging das schlagartig weg (und wird wohl auch laut mehreren Ärzten nicht wieder kommen)
Naja ich trainierte zu der zeit immer mal wieder und arbeitete auch. Nur klappte halt nix mehr so richtig. Musste sehr starke ADs einnehmen. Mein Körper kenn ich ja mittlerweile und durch meine frühere Tätigkeit ists auch kein Problem gewesen. Ich konnte das Antidepressiva absetzten und fing erstmal an primär mit leichten bis mittleren Gewichten, und Cardio ohne ende. Natührlich setzte ich mich auf eine sehr strenge Proteinreiche diät.
Ende Dezember wog ich noch 30 kg mehr an Fett. :
Ich muss wohl einiges an Wissen wieder auffrischen.
Die Bilder sind ziemlich aktuell. Das wo ich ein bissel Solarium vertragen könntist gerad mal ne Woche alt.
Mal schauen wie schnell ich wieder etwas Masse draufpacken kann und meine Form noch ein Stück weiter verbessern.
Ach zum Glück geht das ja schnell nach über 10 Jahren aktivem Training
Ich freu mich über einen regen Austausch in diesem Forum.
LG Riddik
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