121,5 KG mir reichts jetzt auch

[new1995]

Danke für eure motvierenden Worte

Kleines Update:

2.04

Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 108,3 > Abnahme von 13,2 KG
BMI: 33,4 > Reduzierung von 4,1

Heute 8.04

Alter:15
Größe: 1,80
Gewicht: 106,5 > Abnahme von 15 KG
BMI: 32,9 > Reduzierung um 4,6

[Beamer21]

Meine Digiatlkamera wurde vom Hund zerstört

Ich freue mich auf eure Antworten - motiviert mich

Hey,

Erstmal ein großes Lob dass du dich entschieden hast, dein Übergewicht nun ins Gleichgewicht zu bekommen.

Und das mit 15 Jahren, das ist ein gutes zeichen.

Mein Kumpel mit den ich jahrelang in die selbe klasse ging wog damals 110~kg, und hat nach der schule angefangen zu tranieren, und weiß bis heute nicht, warum er das nicht schon früher gemacht hat.

alels in allem, Bleib am Ball.
Sobald du dein Traumgewicht erreicht hast, wirst du für viele user hier im Forum ein Vorbild sein!


ps: das mit der kamera und den hund.. omann ich kann nicht mehr vor lachen

[Giggs11]

Toll

Eine gute Entscheidung, die Werte werden besser und viel Erfolg weiterhin

[Musmuschkel]

Krass, dass es noch mehr von meiner Sorte gibt Ich bin ebenso 15 Jahre alt, wiege sogar noch mehr als dein Ausgangsgewicht und irgentwann sollte eben auch mal der Punkt erreicht sein, andem es runter gehen soll. Ich habe schon einiges abgenommen, doch da es so viel ist, ist es im Prinzip noch immer viel zu viel. Danke das es dich hier gibt, du wirst/bist eine gute Motivation.

[new1995]

Mal wieder ein kleines Update


8.04

Alter:15
Größe: 1,80
Gewicht: 106,5 > Abnahme von 15 KG
BMI: 32,9 > Reduzierung um 4,6

Heute 19.04

Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 105,3 > Abnahme von 16,2 KG
BMI: 32,5 > Reduzierung um 5,0

Bin weiterhin voll motiviert

An neue Bilder dachte ich bei 100 KG, damit man auch ordentlich was sieht #popcorn

[new1995]

Update

19.04

Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 105,3 > Abnahme von 16,2 KG
BMI: 32,5 > Reduzierung um 5,0

Heute 7.05

Alter: 16
Größe: 1,80
Gewicht: 103,5 > Abnahme von 18 KG
BMI: 31,9 > Reduzierung um 5,6

Die Cardioeinheiten habe ich etwas höher geschraubt, da ich um ein gute Stück fitter geoworden bin. An TE mache ich 2 mal 20, an Triningsfreien sind es 2 mal 40 - 60 Min. und am Wochende 90 min am Stück.

Das ganze läuft jetzt so etwas über eine Woche und auch ganz gut., die 90 hauen schon rein, aber das legt sich auch wieder.

Die Nahrungsaufnhame habe ich natürlich auch erhöht um das Ganze zu kompensieren.

Wie gesagt bei 100 KG folgen neue Bilder, es hat sich nähmlich schon wieder einiges geändert



Über weitere Kommentare, Vorschläge und Tipps, oder auch Kritik bin ich dankbar.

[Hiroshige]

Wie ich sehe erfolgt die Abnahme nicht zu schnell, was gut ist. Deine Haut wird es dir hoffentlich danken.
Viel Erfolg weiterhin.

Was für Cardio machst du?
Die Hauptarbeit liegt immer noch beim Gewichtsttraining, also versteif dich nicht zu sehr aufs Cardio.

[MajPay]

Update

19.04

Alter: 15

Heute 7.05

Alter: 16

Alles Gute!

[new1995]

Wie ich sehe erfolgt die Abnahme nicht zu schnell, was gut ist. Deine Haut wird es dir hoffentlich danken.
Viel Erfolg weiterhin.

Was für Cardio machst du?
Die Hauptarbeit liegt immer noch beim Gewichtsttraining, also versteif dich nicht zu sehr aufs Cardio.

Danke euch Beiden.

Ich fahre aufn Hometrainer, also ne Art Fahrrad wo man sich hinsetzten kann.
Natürlich steht das Gewichtsstraing an erster Stelle

Meine Haut scheint sich auch gut zurückzubilden. Ist zwar ein wenig weich geworden, aber das klappt schon.

[Nessie]

Du hängst dich gut rein Weiter so motviert bleiben. Bin schon auf die nächsten Bilder gespannt.

Viel Erfolg weiterhin