Seitheben "schrottet" die Schulter ?

[Desperado93]

Hey Leute,

Hab vor par Tagen in einem Thread gelesen, dass sich schon viele Leute beim Seitheben die Schulter "geschrottet" haben. Frage mich also wieso das so ist und da ich manchmal ein leichtes Ziehen in der Schulter versprüre ( meist im 1. Satz ) mache ich mir jetzt ein wenig Sorgen#popcorn .
Bitte um Aufklärung

Lg Despo

[MT.Iron/Rebirth]

Ohje das Problem bei der Übung und ihr Analyse ist das man sie in verschiedensten Winkeln ausführen kann..

Ich selber mache sie seit Jahren und haben nie probleme gehabt.

[Kraftvoll333]

Mache diese Übung immer gerne zum aufwärmen..

[hampelmann1337]

Hab vor par Tagen in einem Thread gelesen, dass sich schon viele Leute beim Seitheben die Schulter "geschrottet" haben.

Wahrscheinlich mit GK Seitheben.

schwing - krach - schwing - krach

[Desperado93]

schwing - krach - schwing - krach

Du meinst wie ein Hampelmann ( ) der die Arme nach oben schleudert und unkontrolliert fallen lässt ? Aber bei einer sauberen Ausführung dürfte doch alles in Ordnung sein denke ich.
Danke für die Antworten

lg

[hampelmann1337]

Für jeden, der dir sagt, Seitheben sei gefährlich, wirdst du 100 finden, die sagen, Kreuzheben und Kniebeugen seien gefährlich.

Und für jeden, der sich mit KH und KB etwas zerstört hat, wirst du 1000 finden, die sich das gleiche beim Fussball spielen oder Ski fahren zerstört haben.


Die Antwort lautet Disziplin und sein Ego unter Kontrolle haben. Daran scheitert es bei vielen.

[<Lu>]

Die Antwort lautet Disziplin und sein Ego unter Kontrolle haben. Daran scheitert es bei vielen.

mMn sollte man Seitheben wirklich nicht schwer ausführen, sondern im normalen 10-12 Bereich, wofür die Übung ja eigentlich auch gedacht ist. Dann wird es auch keine Probleme geben.

[Desperado93]

Okay so mach ich das auch
Dann bin ich ja beruhigt

Danke an alle !

Lg

[hampelmann1337]

mMn sollte man Seitheben wirklich nicht schwer ausführen, sondern im normalen 10-12 Bereich, wofür die Übung ja eigentlich auch gedacht ist. Dann wird es auch keine Probleme geben.

Wie? Keine Isos auf Maximalkraft?

[frank Mir]

Wie? Keine Isos auf Maximalkraft?

das sind die besten, scottcurl maxkraftest bis die sehne reisst.