Ich weiß ja, dass man zucker meiden sollte, aber ich habe mir z.b. eben ne leckere gemüse mischung gekauft --> nährwerte:

Kohlenhydrate 6.5 gr/10=gr
--> davon 5 gr zucker!!!

Ich denke zwar fruchtzucker, aber auch der ist aj gefährlich für die diät. Gibt es einen richtwert wie viel zucker man zu sich nehmen darf.

ODER zählt dieser zucker einfach nicht als zucker, sondern als kohlenhydrate & ich muss ihn von meiner zugelassenne kohlenhydrat menge abziehen?

daaanke