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Wirkt auch ohne! Die KH sind ja eher sowas wie ne Optimierung für die Aufnahme.
Sollte eigentlich kein Problem sein.
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Alles klar, danke
Auf die "Ladephase" wird ja verzichnet, dann also 5g pro Tag...
An Trainingstagen, nach dem Training
An Trainingsfreien, morgens auf nüchternen Magen..
Danke
Mfg
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Neuer Benutzer
Erst mal hallo. Falls Kaffee doch kein Problem darstellt, könnte ich den Teelöffel Kreatin nicht in meinen morgendlichen Kaffee schütten?
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hungrig
Zitat von polatinum
Erst mal hallo. Falls Kaffee doch kein Problem darstellt, könnte ich den Teelöffel Kreatin nicht in meinen morgentlichen Kaffee schütten?
Möglich ist (fast) alles. Nur würde ich schnell trinken, was wiederum dem morgendlichen Kaffeegenuss abträglich wäre.
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Moin, da ich nun 2 Jahre am trainieren bin, habe ich mir jetzt die Kre Alkalyn Pro geholt. Habe sonst immer 1 Whey morgens und 1 Whey nach dem Training getrunken.
Auf der Herstellerseite steht ja 1-2 Kapseln 60 Min vor Trainingsbeginn. Wann würdet ihr dann das Protein einnehmen?
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Eisenbeißer/in
@ BlaZn
Ich habe mir jetzt von Ironmaxx eine Dose Creabolikum gekauft.
Das Weider Kreagenic war mir auf Dauer zu teuer.
Und da ich der Empfehlung von u.a. Grammostola und Dir Glauben schenken tu, bin ich wider auf Crea Mono gewechselt.
Nun meine Fragen an Dich:
1. Handelt es sich dabei um das von Euch immer so gelobte Creapure? Laut Ironmaxx handelt es sich dabei um 100% pures Crea Mono in feinster Form.
2. Ich möchte es der Einfachheit halber immer nur morgens nehmen. Dürfte kein Problem sein oder?
3. Die Einnahmeempfehlung von Denen ist 2 Mal 5g am Tag, insgesamt nicht mehr als 12g am Tag. Die wollen doch nur, dass ich mir schneller Nachschub holen muss, oder? Das ist doch zuviel, oder? Ihr Redet doch immer von 5 Gramm ist völlig ok...
Schonmal Danke im voraus...
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Eisenbeißer/in
Zitat von recklesz
Moin, da ich nun 2 Jahre am trainieren bin, habe ich mir jetzt die Kre Alkalyn Pro geholt. Habe sonst immer 1 Whey morgens und 1 Whey nach dem Training getrunken.
Auf der Herstellerseite steht ja 1-2 Kapseln 60 Min vor Trainingsbeginn. Wann würdet ihr dann das Protein einnehmen?
Wie zuvor auch. Das Kre Alkalyn Pro ändert daran gar nichts!
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und wann/wie nehme ich dann an trainingsfreien tagen ein?
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hungrig
Zitat von recklesz
und wann/wie nehme ich dann an trainingsfreien tagen ein?
Wann immer du willst...
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Eisenbeißer/in
Zitat von BlaZn
Wann immer du willst...
Kannst Du bitte auf meine Fraegn weiter oben eingehen. Danke!
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