Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[zeheres]

Ich hab das Gefühl ich red (schreib^^) gegen 'ne Wand..

[hav250]

Ich hab das Gefühl ich red (schreib^^) gegen 'ne Wand..

Nee nee Sorry
Aber was heißt PWS?

[zeheres]

Post-Workout-Shake.

Dein Shake nachm Training..

[im a lion]

also ganz ehrlich

ich checks einfach nich warum man creatin nicht kurt


der kraftschub mit den man plateus überwinden kann entfällt doch bei ner daueraufnahme

klar die muskeln bleiben bisschen dicker aber mir persönlich gehts bei creatin darum kleine plateus zu überwinden

kann mir wer erklären welchen vorteil es in diesem bezug haben soll crea. dauerhaft zu nehmen?

[zeheres]

[..] der kraftschub mit den man plateus überwinden kann entfällt doch bei ner daueraufnahme [..]

Warum sollte er?

[im a lion]

Warum sollte er?

weil der körper sich dran gewöhnt?

[zeheres]

weil der körper sich dran gewöhnt?

Das ist Schwachsinn.

Du kannst es dir in etwa so vorstellen: Deine Creatinespeicher sind von Haus aus zu, sagen wir, 20 % gefüllt (= körpereigene Produktion). Durchs Supplementieren von C. füllst du diese lediglich auf 100 % auf. Eine Adaption von C. gibt es nicht, genauso wenig wie es eine Adaption von Proteinen gibt.

[im a lion]

Das ist Schwachsinn.

Du kannst es dir in etwa so vorstellen: Deine Creatinespeicher sind von Haus aus zu, sagen wir, 20 % gefüllt (= körpereigene Produktion). Durchs Supplementieren von C. füllst du diese lediglich auf 100 % auf. Eine Adaption von C. gibt es nicht, genauso wenig wie es eine Adaption von Proteinen gibt.

also eine dauerhafte leistungssteigerung?

bei testo zb is es ja auch so dass der körper sich dran gewöhnt und es irgendwann einfach nicht mehr weitergeht

wenn du aber testo kurst haste halt immer wieder n schub und kommst im endeffekt weiter

so hab ichs mir halt beim crea auch gedacht

[19Fox83]

Hi @ all

Was haltet ihr von den Creatin Caps der Firma Best Body Nutrition ?
Jemand schon Erfahrungen mit diesem Produkt gemacht ?

Vielen Dank für Eure Bemühungen

Sportlicher Gruß aus der PFALZ
Chris

[hav250]

Wie sieht es mit dem ESN Ultrapure Creatine Monohydrate aus?
Ist nichts von "Creapure" beschrieben... <- übrigens ein "Muss" ?