Haferflocken+Leinsamen+Vollkornbrot

[H_D]

Also ich nehme meine Leinsamen nur gemahlen zu mir wegen den Fettsäuren. Leinsamen wirken nur im ganzen abführend, also ungemahlen. Und auch nur wenn genug Flüssigkeit zu sich genommen wird ansonsten kann das nach hinten los gehen. Ansonsten wäre nur noch zu sagen das zu viel Ballaststoffe die Vitaminaufnahme beeinträchtigen.

welch geniales wortspiel
das mit den zuviel ballaststoffen ist auch richtig

[NewLife1]

Ich werde die Lsamen jetzt doch komplett weglassen...! Denke bin mit HF + Brot genug "bedient"!
Om3 sollte ich durch Nüsse auch genug haben...
Danke trotzdem für die vielen Antworten!

[HankTank]

Also ich nehme meine Leinsamen nur gemahlen zu mir wegen den Fettsäuren. Leinsamen wirken nur im ganzen abführend, also ungemahlen. Und auch nur wenn genug Flüssigkeit zu sich genommen wird ansonsten kann das nach hinten los gehen. Ansonsten wäre nur noch zu sagen das zu viel Ballaststoffe die Vitaminaufnahme beeinträchtigen.

wo hast du das denn her???