Frage zu Kraftausdaer

[Sephi]

Ich überlege gerade, ob ich ggf. im Kraftausdauerbereich ein "Problem" habe. Bei eingen Übungen habe ich extrem Ermüdungserscheinungen wenn ich meine WDH machen will. Bspw. beim Bankdrücken (71kg) denke ich wenn ich es heraushebe, naja, das ist relativ leicht. Nach der dritten, vierten WDH muss ich schon anfangen zu kämpfen. Genauso geht es mir bei der Military Press (43kg). Bei anderen Übungen bspw. Kreuzheben oder Kniebeugen finde ich jede WDH von Anfang an schwer, schaffe aber trotzdem mehr. Woran könnte ads liegen? Sollte ich mal ne ZEit eher auf VOlumen trainieren?

[larsS]

..und was hat das jetzt mit kraftausdauer zu tun?

[HouseofPain]

stärker werden würde helfen!

[Titus68]

Mir geht es genau so. Ich denke das ist normal bei Anfängern.

LG
Dieter

[Kinder Prof. Rino]

Ich überlege gerade, ob ich ggf. im Kraftausdauerbereich ein "Problem" habe. Bei eingen Übungen habe ich extrem Ermüdungserscheinungen wenn ich meine WDH machen will. Bspw. beim Bankdrücken (71kg) denke ich wenn ich es heraushebe, naja, das ist relativ leicht. Nach der dritten, vierten WDH muss ich schon anfangen zu kämpfen. Genauso geht es mir bei der Military Press (43kg). Bei anderen Übungen bspw. Kreuzheben oder Kniebeugen finde ich jede WDH von Anfang an schwer, schaffe aber trotzdem mehr. Woran könnte ads liegen? Sollte ich mal ne ZEit eher auf VOlumen trainieren?

Das hier sollte in deinem Fall helfen: http://tinyurl.com/997hk

Viel Erfolg noch!