low carb proteinshake mit vielen kalorien zum selber machen?

**pelikanruban** · 04.05.2011, 09:46

seit gegrüßt leute!

hab mal ein wenig gegooglet, doch leider nicht das richtige gefunden.
also ich bin groß (2m) und hab 108kg. dementsprechend ist auch mein kalorienbedarf sehr hoch (zw. 4000 und 5000 kalorien...)

da ich jetzt für den sommer gerne eine low carb diät machen würde, bin ich auf der suche nach einem protein shake mit sehr wenig kohlehydrate, wenns geht davon überhaupt keine. der von ultimate nutrition habe ich schon getestet, im nachhinein bin ich draufgekommen dass dort aspartam enthalten ist, für mich ein absolutes no-go. zweitens relativ teuer!

gibt es ein rezept für einen low carb protein shake mit wenig kohlehydraten und dennoch hoher kalorienanzahl? (>350kcal)

vielen dank!
lg
pelikan