Rücken & Arme Top, Titten Flop!

[DonKiffo]

Alles klar, ich gehe schon sehr tief dabei. Weiß im moment aber nicht wie ich mir sicher ein zusatz gericht anheften kann...

Dipgürtel?

Selber bauen oder Kaufen

[*eisenhauer*]

gibts hier keine editierfunktion?!

dann jetzt die fortsetzung von meinem obigen tp (2. einheit)

LH-Rudern
KH-Rudern
Klimmzüge
Kreuzheben
Biz.Curls stehend (einarmig) oder Scott-Curls sitzend (einarmig)

@donkiffo
du hast recht, sowas hab ich schonmal gesehen! danke, werd ich mir besorgen...
taugen diese 20 EUR ebay-dinger was oder sind die müll?

[fatmike]

gibts hier keine editierfunktion?!

dann jetzt die fortsetzung von meinem obigen tp (2. einheit)

LH-Rudern
KH-Rudern
Klimmzüge
Kreuzheben
Biz.Curls stehend (einarmig) oder Scott-Curls sitzend (einarmig)

@donkiffo
du hast recht, sowas hab ich schonmal gesehen! danke, werd ich mir besorgen...
taugen diese 20 EUR ebay-dinger was oder sind die müll?

hab gedacht, du trainierst nach nem 2er-split?

[*eisenhauer*]

ja, das stimmt! 2er split...

[mrtn123]

Und warum trainierst du dann nur 50% von deinem Körper?

[Sasin]

poste auch mal paar fotos , bei sowas sollte man sehr skeptisch sein wie jmd sich selbst sieht

[*eisenhauer*]

1. Ich weiß die beine kommen momentan zu kurz aber hab noch keine praktikable übung gefunden ohne power rack und knie schmerzen...

2. Möchte keine fotos uppen, das internet vergisst nie, big brother usw. aber dein ansatz ist wohl richtig. Meine freundin meint nämlich ich krieg zu dicke arme und dass es *******e aussieht. Ich selber seh das natürlich nicht so

[fatmike]

1. Ich weiß die beine kommen momentan zu kurz aber hab noch keine praktikable übung gefunden ohne power rack und knie schmerzen...

2. Möchte keine fotos uppen, das internet vergisst nie, big brother usw. aber dein ansatz ist wohl richtig. Meine freundin meint nämlich ich krieg zu dicke arme und dass es *******e aussieht. Ich selber seh das natürlich nicht so

dicke arme sehen zumindest dann s.cheiße aus, wenn der rest dazu nicht passt. und beine zählen nunmal auch zum "rest".

[*eisenhauer*]

Sehe ich ein aber um zurück zum thema zu kommen: was mach ich jetzt mit/für die brust?

[stunnashades]

Sehe ich ein aber um zurück zum thema zu kommen: was mach ich jetzt mit/für die brust?

ich weiss nicht genau was du hier fuer eine wunderantwort erwartest.

Man hat doch quasi keien anhaltspunkte ueber dein train/fortschritt.

ABer im endeffekt wurde doch schon alles angesprochen....
zumindestens das was man ohne dich zu kennen sagen kann.
Also entweder uns ein besseres bild von dir geben oder es halt lassen.
Weil was soll hier noch gros bei rumkommen?

Hier vielleicht eine trost antwort: Die meisten leute erwarten das die brust riesig wird. Dies ist normalerweise nicht der fall, bzw ist es normal das ruecken und beine viel dicker und massiver werden als die brust