-
75-kg-Experte/in
Shake! Yummy! Irre lecker...
Hallo Fitnessfreunde
Ich möchte meinen Lieblingsshake mit Euch teilen.
Ist für viele sicher nichts neues, aber das Teil schmeckt einfach zu lecker, um es hier nicht zu posten.
Ich arbeite als Cheftrainer in einem Fitnessstudio und quasi der halbe Laden trinkt das Teil. Bisher hat es JEDEM geschmeckt... eigentlich unfassbar.
Wer also mal was für den kleinen Hunger zwischendurch oder vor dem Schlafen gehen braucht...
hier die Anleitung:
http://youtu.be/73378Usq78w?hd=1
Der Shake hat so wie er zu sehen ist
ca. 85g Eiweiß
ca. 39g Kohlenhydrate
ca. 1g Fett
--> 518 kcal
Wünsche Euch nen Guten Appetit!
P.S.: Tipp: Haut mal noch nen Esslöffel Erdnussbutter rein!! Schmeckt genial und Ihr habt gleich noch ein paar gute Fette und Kcal mehr...
-
Forum Spezialist/in
Und jetzt
gibt doch extra nen Sticky dazu.
-
75-kg-Experte/in
und jetzt kannst Du entweder davon profitieren... oder Du lässt es, ganz wie Du möchtest. Ist ja kein Muss.
-
Forum Spezialist/in
Zitat von Muscle-Mike
und jetzt kannst Du entweder davon profitieren... oder Du lässt es, ganz wie Du möchtest. Ist ja kein Muss.
Ich wollte damit sagen, dass du dafür keinen extra Threat aufmachen musst, sondern es in den Stickie posten kannst.
hört sich aber lecker an, nur wär mirdas für vorm schlafen zu wenig Fett
-
Sportstudent/in
-
Sportstudent/in
mhh also vorm schlafen gehen würde ich die beeren weglassen und wirklich erdnussbutter nehmen, ist aber kein geheimnis dein Rezept
Hier geht es zu meinem Blog -->
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=165483
-
Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...
Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...
-
Forum Spezialist/in
Zitat von Rektus
Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...
Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...
was nimmst du für Mkp?
so weit ich weis setzt du doch auf günstiges oder?
-
Zitat von simme
was nimmst du für Mkp?
so weit ich weis setzt du doch auf günstiges oder?
Das variiert. Demnächst steht Mammut auf dem Plan, kg ca. € 10,--
-
Forum Spezialist/in
Zitat von Rektus
Das variiert. Demnächst steht Mammut auf dem Plan, kg ca. € 10,--
ok danke.
gut, dass jemand mal den Leuten sagt, sie sollen nichtimmer den teuersten Mist kaufen, solange es gute, günstige Produkte gibt.
kennst du das mammut schon oder ist es ein Test?
Ähnliche Themen
-
Von SilikonLover im Forum Fitnessbabes
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 20.09.2005, 22:36
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen