Meine Transformation 2-3 Jahre (Mit Bildern und Daten)

[Russiabodybuilding]

Die ersten Bilder haben mich irgendwie mehr überzeugt.
Vielleicht mal einen Selbstauslöser benutzen damit gescheite Fotos entstehen!?

Jo jetzt wirkt es garnicht so krass...

[DonKiffo]

Jo jetzt wirkt es garnicht so krass...

Jo wie auf den Anfangsbildern i-wie nicht mehr

Dachte erst das wäre nicht er

trotzdem sehr gut #popcorn

[Russiabodybuilding]

Jo wie auf den Anfangsbildern i-wie nicht mehr

Dachte erst das wäre nicht er

trotzdem sehr gut #popcorn

Nunja nichts "extremes" für die Zeit

[SiAp]

Ich geb monatlich auch 500 Euro für Essen , Trinken und Supps aus und bin weder Pro-BB , noch esse ich 7000 kcal (erst recht nicht sauber..) und als reich würde ich mich auch nicht bezeichnen. Am Essen sollte man nicht sparen , da rauch ich lieber n bisschen weniger

holy shit!! mit supps (halbe dose whey und ab und an fischöl) komm ich evtl. auf 200€ bzw. MAX. auf 250 €.

[amani]

Ich hab mir meinen Kramm im Kopf durchgerechnet, also 3 größere Mahlzeiten + 3 Zwischenmahlzeiten. Da komm ich ohne Getränke auf knapp 250, und das Essen schmeckt nicht besonders. Dabei sind nich mal die Auswärtsessen gedacht..

500 find ich schon viel.. + 700 E Wohnung. Schonmal 1,2k weg.. nebekosten.. auto..sprit..handy/inet..ausgehn..bei manchen klamotten..versicherungen..frauen ... da werden 2k netto knapp

[SiAp]

ich trinke nur leitungswasser. dazu kommen ca 100-200gr haferflocken - 0,15 €, 300ml milch - 0,15 €, 100gr Nudeln - 0,10 €, 5 Eier - 0,70 €, 1 Dose tuna - 0,80 €, 250gr Hähnchen - 1,60 € = 3,50 €

dazu kommt dann noch diverses gemüse und obst im wert von maximal 1,50 € am tag. noch eine halbe Dose whey im monat und 2-3 gläser erdnussbutter macht 200-250 €.

[Dave M]

ich trinke nur leitungswasser. dazu kommen ca 100-200gr haferflocken - 0,15 €, 300ml milch - 0,15 €, 100gr Nudeln - 0,10 €, 5 Eier - 0,70 €, 1 Dose tuna - 0,80 €, 250gr Hähnchen - 1,60 € = 3,50 €

dazu kommt dann noch diverses gemüse und obst im wert von maximal 1,50 € am tag. noch eine halbe Dose whey im monat und 2-3 gläser erdnussbutter macht 200-250 €.

Uarks nee das könnte ich nicht auf Dauer.

Ich trinke auch viel Leitungswasser und sonst sehr viel Light-Getränke (Schwipp-Schwapp ohne Zucker <3 ) .. so in etwa 1,5-3 Liter von dieser Plörre täglich .. und manchmal halt wenn man unterwegs ist wird anner Tankstelle mal ne Flasche Coke Zero geholt .. da komm ich für Getränke schon so auf 50 Euro im Monat (ohne Alkohol , trinke eh nur sehr selten.. alle 2-3 Monate mal)

Dann gebe ich täglich Minimum 10 Euro für Essen aus .. viele Mikrowellengerichte, Sandwiches , Rindersteak , Pute , FISCHSTÄBCHEN!! <3 , viel Kakao (zähl ich auch mal zum Essen) und Milch , 1-2 Eiskaffee , Äpfel Birnen und Bananen , Süßigkeiten , Kuchen ... dazu geh ich noch sehr häufig (so 5 mal die Woche) auswärts essen..
Also meistens bin ich dann fürs Essen rund 350-400 Euro im Monat los .. einiges könnte ich davon einsparen wenn ich nicht so oft zum Bäcker , Trinkhalle , Tankstelle etc. laufen würde..

Klar könnt ich auch noch günstiger auskommen aber Essen ist mir wichtig

Dann täglich ca. 100g Whey macht 3kg im Monat , macht nochmal so 60 Euro..

Sonst nehm ich an Supps eigentlich nix ausser mal paar BCAAs oder bissel Glutamin und Creatin aber das kostet ja fast nix.

[Russiabodybuilding]

Ich geb monatlich auch 500 Euro für Essen , Trinken und Supps aus und bin weder Pro-BB , noch esse ich 7000 kcal (erst recht nicht sauber..) und als reich würde ich mich auch nicht bezeichnen. Am Essen sollte man nicht sparen , da rauch ich lieber n bisschen weniger

7000 kcal wären ca. 24 Cheese Burger täglich

[Dave M]

7000 kcal wären ca. 24 Cheese Burger täglich

Und jetzt rechne das mal um auf Pute , Reis und co... da hörste mitm Kauen gar nicht mehr auf

[Russiabodybuilding]

Und jetzt rechne das mal um auf Pute , Reis und co... da hörste mitm Kauen gar nicht mehr auf

Naja den ganzen Tag da sitzen und essen?
Da Kannst du besser 25+ Cheeseburger essen