Ist Fast Food zur Not erlaubt ?

[affeaffeente]

Hallo Leute,

hätte mal wieder eine Frage. Und zwar geht es darum ob man zur Not zu Fast Food greifen oder doch lieber darauf verzichten sollte.

Mein Problem ist das ich meist gegen 22 Uhr mit dem Training aufhöre und dann keine Lust habe mir etwas zu kochen ich bestelle mir dann meist fast food und schaufel mir 750g MQ mit Haferflocken und etwas Früchtejoguhrt rein. Ich möchte zunehemen habe aber keine Lust Fett anzusetzen. Zu was könntet ihr mir raten ? Sollte ich auf Fast Food verzichten und meinen Konsum lediglich auf MQ und Putenaufschnitt beschränken oder sind die Kalorien gut für mich ?

Daten

90 kg / 187cm / 21 Jahre / durchdefiniert

Training

4 mal die Woche Studio / 2 mal die Woche Ausdauer ( Kampfsport)

Ich würde mich über Antworten sehr freuen. #popcorn


Gruß

Odonko

[<Lu>]

Wieder eine der eine Erlaubnis fürs Fast Food Essen will .

Wenn du Bock drauf hast dann mach das, ich fahr nachher auch mit paar Kollegen zum Mc 20er Nuggets reinschaufeln . Hab aber auch dementsprechend angepasste Ziele (kein 5% KFA).

[simme]

Fastfood würde ich nur essen wenn es nicht anders geht, also wenn ich unterwegs bin und kein Laden mit guter Nahrung in Sicht ist und ich einen riesen Hunger hab und nix dabei.
Oder wenn ich mir mal nen Cheat gönne.

Wenn du aber sowieso daheim bist oder dir was vernünftiges mitnehmen kannst, dann würd ich das Fastfood auf jeden Fall meiden und was gutes essen.

[fatmike]

Hallo Leute,

hätte mal wieder eine Frage. Und zwar geht es darum ob man zur Not zu Fast Food greifen oder doch lieber darauf verzichten sollte.

Mein Problem ist das ich meist gegen 22 Uhr mit dem Training aufhöre und dann keine Lust habe mir etwas zu kochen ich bestelle mir dann meist fast food und schaufel mir 750g MQ mit Haferflocken und etwas Früchtejoguhrt rein. Ich möchte zunehemen habe aber keine Lust Fett anzusetzen. Zu was könntet ihr mir raten ? Sollte ich auf Fast Food verzichten und meinen Konsum lediglich auf MQ und Putenaufschnitt beschränken oder sind die Kalorien gut für mich ?

Daten

90 kg / 187cm / 21 Jahre / durchdefiniert

Training


4 mal die Woche Studio / 2 mal die Woche Ausdauer ( Kampfsport)

Ich würde mich über Antworten sehr freuen. #popcorn


Gruß

Odonko

natürlich ist das "erlaubt". mach dir deswegen doch nicht ins hemd.

[Misterion]

Nein... ist Verboten
unabhängig von Trainingsstatus, -ziel oder -verfahren ist die einnahmen von Fastfood grundsätzlich verboten!

Außer du wartest länder als eine dreiviertelstunde auf den Lieferdienst, oder stehst länger als 15 min. für einen BigMac an.. dann kann es besten Gewissens nicht mehr als
"Fast food" bezeichnet werden und darf mit gutem Gewissen verzehrt werden!

[andy92]

750g Magerquark hat 90g eiweiß, dazu noch früchtejoghurt und haferflocken
ich weiß nicht wozu du dann noch fast food oder anderes essen brauchst. nochdazu um 22.00.
ich würde direkt nach dem training einen whey shake nehmen. dazu dextrose oder 2 bananen. und vorm ins bett gehen dann noch 500g Quark.

ich würd die finger vom fastfood lassen und lieber einmal in der woche einen cheating day einlegen. da kannst du dann auch fast food essen.
vor allem am abend solltest dunicht mengen an kh's in dich hineinstopfen wenn du kein fett zulegen willst.

[fatmike]

750g Magerquark hat 90g eiweiß, dazu noch früchtejoghurt und haferflocken
ich weiß nicht wozu du dann noch fast food oder anderes essen brauchst. nochdazu um 22.00.
ich würde direkt nach dem training einen whey shake nehmen. dazu dextrose oder 2 bananen. und vorm ins bett gehen dann noch 500g Quark.

ich würd die finger vom fastfood lassen und lieber einmal in der woche einen cheating day einlegen. da kannst du dann auch fast food essen.
vor allem am abend solltest dunicht mengen an kh's in dich hineinstopfen wenn du kein fett zulegen willst.

naja, es soll ja auch menschen geben, die ned wirklich auf magerquark stehen bzw. diesen nicht vertragen.

[andy92]

@ fatmike

aber er ist ja sowieso 750g Magerquark und zusätzlich noch fast food.

[fatmike]

@ fatmike

aber er ist ja sowieso 750g Magerquark und zusätzlich noch fast food.

ich würd davon dauerhaft dünn****** haben.

[andy92]

@ fatmike

dann würd ich dir eher davon abraten

iss du mal lieber fast food