Westside Barbell

**körnel** · 17.05.2011, 23:13

Könnt ihr mir sagen welche guten bvdk Atlehten nach Westside Barbell trainieren?

**Foltermeister+** · 18.05.2011, 09:04

keiner

**MoosBummerl** · 18.05.2011, 09:45

Alles nur amerikanische Propaganda, aufgeblähtes Zeug das noch nie
funktionierte und Dich in den sicheren Tod treibt.

Ein hanebüchenes Trainingskonzept das für Verletzungen geradezu
prädestiniert ist und obendrein noch nicht eine Bestleistung hervor-
gebracht hat.

Hab ich was vergessen?

**Xylant** · 18.05.2011, 20:39

alideutscher

**körnel** · 18.05.2011, 23:08

es wundert mich wie das auch klappen soll.

jede woche an die spitze zu gehen ohne ins übertraining zu kommen und dazu noch dieses wahnsinnge volumen in den anderen übungen.

scheinen wirklich nur die zugedröhnten amis ausser wpc auszuhalten.

oder weiss jemand was anderes?

**MoosBummerl** · 19.05.2011, 07:15

Wer nichts weiß muss alles glauben, also lies Dich selber ein und bilde Dir
eine eigene Meinung:

--
http://www.westside-barbell.com/articles.html
--

Und wenn es Dir nur ums nachlabern geht habe ich oben ja einen "schönen"
Ansatz gegeben - Damit bist Du in einigen deutschsprachigen Foren gut
aufgehoben...

**körnel** · 19.05.2011, 11:24

Was soll ich bitte nachgelabert haben?

Ursprünlich wollte ich auch nur wissen ob es gute deutsche bvdk ler gibt die so trainieren.

***Beam, Jim*** · 19.05.2011, 12:16

Zitat von körnel

es wundert mich wie das auch klappen soll.

jede woche an die spitze zu gehen ohne ins übertraining zu kommen und dazu noch dieses wahnsinnge volumen in den anderen übungen.

scheinen wirklich nur die zugedröhnten amis ausser wpc auszuhalten.

oder weiss jemand was anderes?

so hoch find ich das volumen gar nicht.
WSB klappt ziemlich gut.
man muss/kann es ja an manchen stellen
etwas modifizieren.
ich hatte WSB mal getestet und es trotz diät
hinbekommen. allerdings mit 3 statt 4 TEs,
4 waren mir auf dauer zu viel.