Trocken werden

[ohnegrund]

hallo leute,

hat jemand gute tipps trockener zu werden?
ich achte doch sehr auf meine ernährung. im hinblick auf wasser ziehen vermeide ich nudeln und esse eher reis stattdessen. weiters ess ich viel spargel und habs mit viel tee trinken probiert. leider nur mit mäßigem erfolg.

oder denkt ihr der schlüssel liegt im training - sprich mehr kraftausdauer usw.

hat jemand gute tipps auf lager?
danke im voraus

bin 1,88 und wieg 94 kilo


mfg

[Misterion]

AD machen!
Evtl mal low carb ernähren, besonders Abends, Brennesseltee und/oder Brennesselsaft aus der
Apotheke(kein extrakt!!! ), dabei viel trinken!!!
Salzkonsum reduzieren.

Sauna... auch viel trinken!
Spargel ist auch nicht schlecht...
mehr fäält mir grad nicht ein

[H_D]

wie hoch ist denn dein kfa?
über 10% siehst du davon kaum etwas. und auch darunter nur für 1-2 tage

[Misterion]

geh mal richtig einen Saufen, dann guck am nächsten morgen in den Spiegel, und du siehst wie du entwässert aussiehst
aber Recht hat er, ohne geringen KFA bringt dir das auch nich viel

[ohnegrund]

danke erstmal für die antworten.

schätz meinen kfa so 10 prozent. hab länger nicht mehr gemessen.

mal ne verständnis frage: wie schauts mit subkutanem(?) wasser unter der haut aus? hängt da viel von der genetik ab, denk ich mal aber das macht auch einiges her so eine sogenannte "dünne" haut.

[H_D]

bin 1,88 und wieg 94 kilo und dazu 10%?

musst ja ein ziemlicher brecher sein..

du kannst ja mal versuchen gluten und casein rauszunehmen