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Sportstudent/in
Zitat von wikki
Hallo
Also ich habe bisher immer Ganzkörpertrainings gemacht, das nun 5 Monate lang und habe sehr gute Fortschritte gemacht(also ich bin im ganzen zufrieden). Da habe ich jede Muskelgruppe mit 3 Sätzen und 12 Wiederholungen bedient.
beste Grüße
Alex
Warum willst du was ändern wenn du sehr gute Fortschritte gemacht hast? Ein zu früher Split wirft dich nur wieder zurück oder meinst du mit einem Split machst du mehr als sehr gute Fortschritte?
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Zitat von powersofti
Warum willst du was ändern wenn du sehr gute Fortschritte gemacht hast? Ein zu früher Split wirft dich nur wieder zurück oder meinst du mit einem Split machst du mehr als sehr gute Fortschritte?
Da hast du vermutlich recht!
Ich dachte durch die erhöhte Beanspruchung der einzelnen Muskelgruppen wären die Erfolge "noch" besser
Außerdem, alle die ich kenne halten nichts von Ganzkörpertraining und machen Splits und werben dementsprechend auch energisch für diese....Wollte es ja mal ausprobieren
lg
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ich hab auch freunde die mich als ich zum trainiern angefangen hab regelrecht zu einem splitt plan gezwungen haben ;D
naja gebracht hats mir nich viel auser das ich ca. ein dreivirteltes jahr mit einem 3 splitt verschwendet habe und eigentlich fast keine Fortschritte gemacht hab bleib lieber bei dem GK
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Ich danke euch!
Hat mir sehr geholfen! Ich bleibe nun erstmal bei meinem GK
lg
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viel spass beim training!
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