Was neues ausprobieren

[gaggeis]

Was ist mit H-Drol , S-Drol, M-Drol , X-Tren , D-Blade z.B. ?

Die Anwender beschreiben die als ziemlich wirkungsvolle Pro- Steroide .

( Ich selbst habe God Sei Dank keine Erwachrung mit so was )

dies sind designer steroide und somit richtige roids.
Lies dich mal ein wenig ein.

[bibi augustin]

dies sind designer steroide und somit richtige roids.
Lies dich mal ein wenig ein.

Aha ! Noch was dazu gelernt !

Da ich die nicht selbst nehmen möchte , wozu dann einlesen ?

[gaggeis]

Und nun wieder zurück zum thema..........

[ichhalt93]

also mein essenplan sieht so aus ich seh den ganzen tag über 600g putenfleisch und zwischen durch gemüsse und obst

montag: brust, bizeps
dienstag: beine
mittwoch: schulter, nacken
donnerstag: bauch
freitag: lat, rücken, trizeps

und am wochenende ligestützen daheim so 100 (4X25)

[bibi augustin]

also mein essenplan sieht so aus ich seh den ganzen tag über 600g putenfleisch und zwischen durch gemüsse und obst

montag: brust, bizeps
dienstag: beine
mittwoch: schulter, nacken
donnerstag: bauch
freitag: lat, rücken, trizeps

und am wochenende ligestützen daheim so 100 (4X25)

Mo. Brust , Bizeps

Di. Beine, Bauch

Mi. ------------------

Do. Rücken ( inkl . Trapez / Shrugs )

Fr. Delta , Trizeps

Sa. -------------------

So. --------------------

[Misterion]

schlag ihm doch kein 4er vor das macht keinen Sinn nach 6 mon.!!!

Vorschlag:

Mo:TE1:KB,BD,Lh-Rudern vorgebeugt (UG)
Di:
Mi: TE2:KH,KZ,MP
Do:
FR:TE1
Sa:
So:
Mo:TE2
Di:
Mi:TE1
:
usw...

nach belieben kann nach den einzelnen TEs eine Bauchübung drangehängt werden.

das ganze nennt sich dann wkm...
beachte:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Wenn du dann Erfahrung gesammelt hast,
solltest du mal diese Probieren:
z.B.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105070
der ist wenn du viel Zeit hast:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=47692 ...aber bitte Cluster

mit diesen drei THreads kannst du Trainingstechnisch Jahre lang sehr erfolgreich Muskeln aufbauen!!!


des weiteren zu beachten:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
sowie:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=161516
und wenns dann mal wieder weniger sein darf:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332

Viel Spass