Was neues ausprobieren

[ichhalt93]

servus,

ich stell mich kurz vor ich bin der matthias bin 18 jahre alt und gehen regelmäßig seit 6 monate ins fitti

vor 2 jahren hab ich 120kg gewogen hab mich dann auf 80 runtergehungert und hab dann mit fiti begonnen jetzt wieg ich 90 kg und bin mit meinem körper zufrieden (GROßER ERFOLG !!!!!!!!!!!!!!!)

vor 3 monaten hab ich eine crea kur gemacht und alles befolgt wie es mir mein trainer empfohlen hat

nun möchte ich was neues aus der kategorie supplemets ausprobieren. was ist das beste zeug um mehr maße oder definition zu bekommen ?

ich danke euch

[stfn]

das beste zeug nennt sich "gesunde ernährung" + RHT !

sorry wenn ich mich hier zum fenster rauslehne, aber deine frage ist totaler schwachfug..

trainierst seit 6 monaten und nach 3 monaten hast schon mit creatin angefangen ?
und dann noch "kreatin-kur".. wir sind nichmehr in den 80ern..

mfg

mach dir über supps mal sorgen, wenn du irgendwann nach 6 oder mehr jahren nichmehr weiterkommst..

[ichhalt93]

ich mach mir sorgen um dich weil du ein loser bist der nur im internet irgendeine ***** schreibt weil es ihn befriedigt

ich hab mir von dem forum bessere antworten erhofft

[remba]

ich mach mir sorgen um dich weil du ein loser bist der nur im internet irgendeine ***** schreibt weil es ihn befriedigt

ich hab mir von dem forum bessere antworten erhofft

Hat er doch richtig geschrieben, was willste denn überhaupt hören? Steck lieber dein Geld in die gesunde Ernährung, als in iwelche nutzlose Pillchen.

[Captain Leeroy Sansibar]

Probier's mal mit Synthol

[ichhalt93]

warum benutzt du synthol ? statts das alte öl vom auto abzugeben spritzt du dir des in arme ?

oh leute komm macht das hier zu es hat kein sin, alles nur kinder ich hab mir erfahrene bodybuilder vorgestellt die mir helfen könten

[remba]

Gay doch zu Team Gyno

[FelixPusher]

Und was dnekst du sagt dir ein Bodybuilder ?!
Der würde sich nur den Arschablachen über deine Frage und nen " oder " smiley posten... sorry...

[Lockdown]

Also ich an deiner Stelle würde einfach mal meine Ernährung genau zusammenfassen.
Alles was du isst und etwa ausrechnen was du verbrauchst.
Solltest du dann ein Defizit in deiner Nährstoffverteilung finden kannst du dieses mit Supplementen ausgleichen falls es mit der Ernährung nicht mehr möglich ist.

Mehr fällt mir zu jemanden der der erst seit 6 Monaten trainiert auch nicht ein.

[simme]

Nimmst du überhaupt Whey???

Und Kreakur ist out.
Nee... macht man nicht mehr, da hat dich dein Trainer verarscht oder hat, wie viele einfach keine Ahnung.
nimm 5g am Tag und gut