Hallo
kennt das vieleicht jemand ?
Ich gehe seit mitte Jan. 3xdie Woche ins Studio, mache dort so ca 40 min Cardio und dann Ganzkörpertraining. So gesammt ca 2Std
Angefangen habe ich mit 108 kg bei 1,87m
heute wiege ich immer noch 105 kg.
verstehe ich nicht,

Ach ja ich esse eigentlich nicht besonders viel. morgen 2 Toast, tagsüber gar nichts, abend eine warme Mahlzeit, sonst ca.4-5l Wasser.
Mittags 0,5l Eiweisshake

Nebenbei mache ich seit ca 2,5 Jahren noch 3 x die Woche 2 Std. Selbstverteidigung.

warum nehme ich nicht ab.

Gruß an alle