Fragen zu Creatine!

[Asamat]

Jeder sagt was anderes alles Frage ich euch nochmal..

Muss ich eine Creatine "KUR" machen(6 Wochen) oder soll ich das durchgehend einnehmen?

Welches Creatine soll ich nehmen? .. es gibt angeblich Creatine das Wasser im Blut speichert und anderes das, das nicht macht. (Wie heißen beide Sorten)

Und Wie viel- Wann- und Wie oft soll ich das einnehmen (pro Tag) ? (Die Frage auch zu Eiweißpulver)


Ich bin 1,81 wiege 75kg und bin 17 Jahre alt.

[Spannung]

Stickies + Suchfunktion

Kann ja wohl nicht wahr sein

[Asamat]

Ja hier schreibt aber jeder was anderes .. kann nicht einfach einer die Fragen beantworten ohne zu meckern das die schon 1 Millionen mal gestellt wurden. Ich will nicht für jede Frage 3 Stunden das Forum absuchen

[simme]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

[Muskelriss]

Ich will nicht für jede Frage 3 Stunden das Forum absuchen

Tja, und die Leute hier wollen nicht jedes Mal die selbe Frage beantworten.

Es gibt einen "Creatin"-Sticky - lies und du brauchst keine 3 Stunden suchen.

[DerMitDerDickenBrust]

nimm einfach 5g am tag und dann is gut..ob kur oder durchgehend ist deine entscheidung..der eine machts so und der andere so..wenn du sicher gehen willst nimm erst das crea und nach ner halben stunde dann den shake..


und lies dir den crea-sticky durch!!jedenfalls die letzten 10-15 seiten

[gaggeis]

Jeder sagt was anderes alles Frage ich euch nochmal..

Muss ich eine Creatine "KUR" machen(6 Wochen) oder soll ich das durchgehend einnehmen?

Welches Creatine soll ich nehmen? .. es gibt angeblich Creatine das Wasser im Blut speichert und anderes das, das nicht macht. (Wie heißen beide Sorten)

Und Wie viel- Wann- und Wie oft soll ich das einnehmen (pro Tag) ? (Die Frage auch zu Eiweißpulver)


Ich bin 1,81 wiege 75kg und bin 17 Jahre alt.

Wegen ignorieren der suchfunktion und stickys müsste ich dir eigentlich eine verwarnung aussprechen.
In der netiquette steht dies auch drin.
Also ein regelverstoss.
Stell dir vor jeder würde mit diesen fragen kommen.
Du alleine musst entscheiden wie du creatin nehmen willst.
Empfehlungen in verschiedene richtungen gibt es bei allen sachen im leben.
Also ein wenig mehr reife und entscheidungsfreudigkeit an den tag legen.

[Livestrong.org]

@gaggeis vielleicht sollte man den creatinsticky neu machen mit allen wichtigen infos und kleiner. der grosse fred schreckt schon ab.