Öl im Protein Shake

[Stedefreund]

Hallo BBler,

ich habe eine Frage zur Kalorienanzahl in Ölen, ich möchte pro Protein Drink eine ordentliche Anzahl an Kalorien zu mir nehmen. Ich dachte in etwa an 500kcal, wie viel Öl sollte ich zusätzlich verwenden?

LG,
Stedefreund

[simme]

Hallo BBler,

ich habe eine Frage zur Kalorienanzahl in Ölen, ich möchte pro Protein Drink eine ordentliche Anzahl an Kalorien zu mir nehmen. Ich dachte in etwa an 500kcal, wie viel Öl sollte ich zusätzlich verwenden?

LG,
Stedefreund

100ml Öl = 820kcal.
100g Öl = 930 kcal.

Steht doch auf der Flasche

[Stedefreund]

Danke