Komplexe..

[DonKiffo]

Der größte BB auf dieser Welt hat Bier getrunken

[Spannung]

Kommt auch auf den Körpertyp an. Ich hab mich das erste halbe Jahr mega sauber ernährt und hab dann angefangen, ab und zu mal Schummelmahlzeiten einzubauen. Und mitlerweile hab ich gemerkt, dass es nahezu keinen Einfluss auf KFA oder Fortschritte hat, wenn ich ab und zu (also schon teilweise mehrmals wöchentlich) aus der Reihe falle, solange die Kalorienbilanz stimmt.

[Schiffsjunge]

ess ich ein stück schokolade hab ich sofort schuldgefühle mir gehts mies und ich geh joggen oder trainier am nächsten tag noch härte das gleiche gild für süße getränke meine letzte cola hat ich vor 6 monaten..

egal was ist erstmal denk ich toller körper dan erkenn ich ne unreinheit etwas das nicht gut aussieht zack bin ich down..

ich hoffe ihr könnt mir folgen und versteht mein problem wie kann ich gegen solche komplexe vorgehn?

Such dir professionelle Hilfe, du hast eine Essstörung!

[hudemcv]

hallo

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ess ich ein stück schokolade hab ich sofort schuldgefühle mir gehts mies und ich geh joggen oder trainier am nächsten tag noch härte das gleiche gild für süße getränke meine letzte cola hat ich vor 6 monaten..

egal was ist erstmal denk ich toller körper dan erkenn ich ne unreinheit etwas das nicht gut aussieht zack bin ich down..

ich hoffe ihr könnt mir folgen und versteht mein problem wie kann ich gegen solche komplexe vorgehn?

das nennt man verzehrte wahrnehmung!!!! dagegen hilft ein arztbesuch...oder besser mehrere, um den grund dafür zu finden.

[Die_City_Cobra]

Mentales Problem, aber das da:

ess ich ein stück schokolade hab ich sofort schuldgefühle mir gehts mies und ich geh joggen oder trainier am nächsten tag noch härte das gleiche gild für süße getränke meine letzte cola hat ich vor 6 monaten..

scheint ein ziemlicher Motiavationsbooster zu sein.

Also verzerre die Süßigkeiten am besten kurz vor dem Train, das vvördert. (ja den musst ich jetzt bringen... )

Dies ändert aber wohl nix am Gesamtproblem... die Angst wieder so fett zu werden wie früher wird aber wohl nur jemand nachvollziehen können, der es mal war.

Ernährung ist generell individueller wie Training, so dass Ratschläge in diese Richtung schwieriger gegeben werden können, aber Kleinigkeiten können dir deine Form kaum kaputtmachen.

Die Sache mit dem Selbstbild ist Kopfsache, wenn du dich unbedingt schlecht sehen willst, wirst du dich auch schlecht sehen, da kann dich kein Körper der Welt davor bewahren.
Selbst Rühl hat mal gesagt es gibt Tage, da fühle er sich dünn. Wat ein Spinner.

[FelixPusher]

Ja Rivella ist noch ekliger

uhh mit Rivella verbidn ich auch eklige Sachen Hatte nur 0,3l davon und ne Flasche vodka mitm Kumpel


naja... aufjedenfall versuch die sache sozusehen... Wenn du z,.b Ein stück schokolade isst, bzw du wie Donkiffo schons agte mal nen fresstag hast, dann registriert dein körper das es wieder wa "ungesundes" gibt und startet so wieder duetlich mit der Fettverbrennung als zuvor, als es nur gesundes gab.

Das ist war äußert kurz zusammengefasst aber merks dir einfach so. Seh bei allem etwas positives...

Aber wenn da snicht hilft, das soll jetzt nicht komsich klingen, such dir nen Psychiater... die können dir da wirklich helfen

[LachsimZweifel]

das nennt man verzehrte wahrnehmung!!!! dagegen hilft ein arztbesuch...oder besser mehrere, um den grund dafür zu finden.

Verzehrte Wahrnehmung... vor allem in dem Zusammenhang ein wirklich lustiger Schreibfehler #popcorn

Aber richtig: Das muss nicht einmal nur eine Essstörung sein, das Problem kann auch wesentlich tiefer liegen.
Und da kann dir nur ein Psychiater helfen!

[hudemcv]

Verzehrte Wahrnehmung... vor allem in dem Zusammenhang ein wirklich lustiger Schreibfehler #popcorn

Aber richtig: Das muss nicht einmal nur eine Essstörung sein, das Problem kann auch wesentlich tiefer liegen.
Und da kann dir nur ein Psychiater helfen!

wenigsten einer , der den witz verstanden hat

[steppo25]

>>verzehrte Wahrnehmung<< ... >>verzerrte Süßigkeiten<<

Für diese glanzvollen Momente, hänge ich so an derer Zähne, ganz abgesehen von WKM, Whey und Wadenathmung.

Dankööö!!!