Stich im Allerwetesten

[MajPay]

Hi

Das wird vermutlich nur ein ganz kurzes Topic.

Heute nach einem sehr schweren Hebetraining (Power Cleans, Züge, Kreuzheben, Hackenschmidt und Frontbeugen) habe ich noch ein paar Bauchübungen angehängt. Beim Beinheben (liegend) habe ich dann plötzlich einen Schmerz in der linken Ar.schbacke gespürt. Ein heißes brennendes kurzes Ziehen.

Hatte gleich die Vermutung, dass mit eine Faser eingerissen sein könnte. Habe dann zum Überpüfen ein paar Good Mornings ohne Gewicht gemacht und versucht den Muskel zu kontrahieren und nichts mehr gemerkt... Habe das Training dann aber abgebrochen.

Was könnte das gewesen sein? Im Moment spüre ich nichts. Der Schmerz war für mich neu aber vergleichbar mit dem Gefühl das man hat, wenn man einen Nerv reizt.

Kann es also auch sein, dass ich den Ischias irgendwie gereizt habe? Weil ein Faserriss in der Streckmuskulatur macht beim Beinheben nicht viel Sinn...

Ich bin normal nicht der, der wegen Kleinigkeiten Panik schiebt, aber wie gesagt, das kannte ich noch nicht.

[MajPay]

Ich kann den Schmerz reproduzieren:
Wenn ich flach auf dem Rücken liege, die Beine schnell anziehe (Hüftbeugung) und die Knie dabei bewusst durchdrücke, dann sticht es manchmal im Rücken/Hintern/Oberschenkel (eher linksseitig). Der Stich ist sehr unangenehm, verschwindet aber gleich wieder... Wie wenn man einen Nerv im Zahn reizt.

Meine Frage: Ist das bei noch jemandem so?

[Cailin]

Hört sich nach Ischiasnerv an. Gab's schon ein paar Threats zu. Vielleicht mal schauen, ob das passen würde?

[Janine87]

Ein Schmerz im Ischiasnerv wäre nicht stechend und lokalisierbar. Er wäre großflächiger und würde in den Hinter ziehen.

[Cailin]

Schmerzen zu beschreiben ist ja immer schwierig. Hatte jahrelang Probleme mit dem Ischias und für mich klingt die Beschreibung des TE passend. Bei mir war es stechend und nix mit flächig