150kg - Es muss sich was ändern

[Muskelriss]

naja sind nur meine tipps die auf meinem wissen und meinen erfahrungen an mir und anderen basieren. hier gibts andere die richtig ahnung von der sache haben, gaggeis z.b., aber der hält sich leider in letzter zeit sehr mit beiträgen zurück (ein wink mit dem zaunpfahl wenn du das liest XD).

Sorry für OT aber ich plädiere für H_D als Ernährungsmod.

Hilft viel, weiß viel, immer die richtigen Worte parat.

[H_D]

danke fürs lob muskelriss, da wachs ich innerlich gleich nochmal 5cm
aber gaggeis macht seine mod-sache schon sehr gut.

übrigens schöner kreatin-sticky von dir
wird wohl leider wie all die anderen nicht gelesen..

[simme]

Sorry für OT aber ich plädiere für H_D als Ernährungsmod.

Hilft viel, weiß viel, immer die richtigen Worte parat.

[Rektus]

danke fürs lob muskelriss, da wachs ich innerlich gleich nochmal 5cm
aber gaggeis macht seine mod-sache schon sehr gut.

übrigens schöner kreatin-sticky von dir
wird wohl leider wie all die anderen nicht gelesen..

Gelesen wird hier alles, nur nicht berücksichtigt, wenn es nicht dem entspricht, was man von vornherein glauben will. Whey, Insulin, KHe / STH etc. ...

@ Tobi
Du versuchst irgendwie immer, doch noch Rechtfertigungen für Dein Ephe zu finden, merkst Du das ?!? In Deinem Fall rechtfertigt der Nutzen nicht ansatzweise das Risiko. Du hast bei Deinen Daten die Möglichkeit, nur durch Training und Ernährung mehr zu erreichen, als Du Dir heute vorstellen kannst, da ist Ephe völlig unnötig ( und ich bin nichtmal ein grundsätzlicher Gegner davon ). So ein Zeug ist ggf. für fine-tuning als Appetitzügler und energizer zuständig, wenn es nahe an einstellige KF-Bereiche geht und man in 3 Tagen so viele Kalorien zuführen darf wie Du momentan noch an einem Tag, also tu Dir selbst einen Gefallen und verabschiede Dich davon.
Davon ab kann ich mir bei Deinen Daten nicht vorstellen, dass z.B. Dein Blutdruck o.k. ist, und dann ist Ephedrin sowieso vom Tisch...

[Tobi_FFM]

Hallo Leute, heute morgen is Kaloma abgestürzt und meine schöne Tabelle futsch Also nochmal von vorne anfangen...

Ja ihr habt ja recht.. .ECA is vom Tisch

Aber Rektus, mein Blutdruck is wirklich super Wurd gestern wieder getestet xD

Ich schreib wieder wenn ich mit Kaloma ne neue Wochenliste erstellt hab.

lg