21er Curls, Eure MEinung!

[Hulk und Hulk]

was haltet ihr von den 21er Curls? meine Erfahrung ist dass es ein guten pump gibt,aber wie sieht es mit der reizsetzung aus?

quatsch. mache normale curls.

[imported_S_H]

Ich finde 21er curls "mal" ok, aber als fester Bestandteil meines TP... ne, lieber nicht, dazu ist mir die Bewegung zu unnatürlich, zu gebremst. mMn kann/soll man bei Isos generell öfter mal durchwechseln. Bei Isos gehts (mir) nur um Kontakt und Kontraktion, welche Übung ist da relativ wurscht... meine Meinung

[peter2361]

...zähne at its best.
woher wollt ihr schlaumeier wissen, auf welchem trainingsstand sich der TE befindet?
wieso wird von allen so dogmatisch an "nur GÜ" und sonst nix festgehalten?
und wie kommen sämtliche nachplapper-noobs dazu zu meinen, dass isos sinnlos sind, nur weil es ihren schmächtigen knabenkörpern (noch) nix bringt?

habe nie behauptet dass isos sinnlos sind, mache selber genügend
jedoch dich 21er curls mit in den normalen TP zu nehmen ist meiner Meinung nach einfach Schwachsinn, wie schon gesagt wurde, lieber normale Curls... aber jedem das seine