Mein neues Homegym

**pExus** · 15.06.2011, 04:04

Hallo

ich habe mich, nach ein paar Monaten Fitnessstudio-Pause, entschlossen mir ein HomeGym einzurichten.

Folgendes habe ich mir zugelegt:

Ein Rack mit Klimmzugstange (http://www.simpleproducts.de/product...zugstange.html)

Hantelbank (http://www.simpleproducts.de/product...kombibank.html)

Langhantelstange 214cm 30mm Belastbar bis 200 kg

Langhantelstange 183cm 30mm Belastbar bis 200 kg

Dipmoeglichkeit zum an die Wand schrauben

Extra Hantelablagen fuer das Rack

140kg Gewicht 30mm Guss 2x25kg 2x20kg 2x5kg 4x10kg

SZ Stange

2 Kurzhanteln 15kg

2 Kurzhanteln 20kg

2 Kurzhantel-Stangen

2 Kurzhanteln 30kg

Ich habe mich auf Grund der nur 6m2 in Keller gegen den Latzug entschieden. Ausserdem war der auch nicht gerade guenstig.

Was haltet Ihr davon? Meiner Meinung nach kann ich damit alle Uebungen die ich vorher im Studi gemacht habe machen.

Habe ich etwas uebersehen und fehlt noch etwas?

Bzw:

was haltet Ihr davon:

http://www.simpleproducts.de/product...products_id/47

**Vfl Pittbull** · 15.06.2011, 04:21

hallo

habe das rack auch und es reicht vollkommen ist stabil und tut seinen Zweck gut .

Und alle Übungen kannst du auch machen .

aber wieso möchtest du extra ablagen kaufen?

**hampelmann1337** · 15.06.2011, 10:50

Ich würde höchstens noch eine Beinhebe-Station hinzufügen.

Wozu zwei LHs?

**mrtn123** · 15.06.2011, 11:06

Würde mir noch einige kleinere Gewichte zulegen, mindestens noch 2,5 und 1,25kg. Mehrere "fertige" Kurzhanteln braucht man auch nicht, wenn man sich einfach 2 KH-Stangen kauft und dazu passende Gewichte. Ansonsten kann man mit deinen Einkäufen nicht viel falsch machen und auf jeden Fall alle wichtigen Übungen abdecken.

**pExus** · 15.06.2011, 13:48

Ich brauche 2 Langhanteln weil wenn das Rack an der Wand steht (2meter 60 lang) werde ich die Langhantelstange nicht mehr rausbekommen fuer z.B. Kreuzheben. Und im Rack selbst geht es auf Grund der Sicherheitsstangen auch nicht. Diese kann ich leider auch nicht mal eben rausziehen weil der Raum 2m 60 lang und 1m 94 breit ist. Dadurch hab ich nicht viel Spielraum. Das Rack passt gerade so rein. Deshalb die 2te Langhantelstange.

Kleinere Gewichte kaufe ich mir die Tage bei Real, wenn die anderen Sachen gekommen sind.

**pExus** · 15.06.2011, 17:09

Wir wurde jetzt nach 6 tagen mitgeteilt das das Rack nicht lieferbar ist. Gibt es noch andere Seiten die dieses oder ein vergleichbares Rack haben?

**pExus** · 15.06.2011, 19:40

Zitat von pExus

Ich brauche 2 Langhanteln weil wenn das Rack an der Wand steht (2meter 60 lang) werde ich die Langhantelstange nicht mehr rausbekommen fuer z.B. Kreuzheben. Und im Rack selbst geht es auf Grund der Sicherheitsstangen auch nicht. Diese kann ich leider auch nicht mal eben rausziehen weil der Raum 2m 60 lang und 1m 94 breit ist. Dadurch hab ich nicht viel Spielraum. Das Rack passt gerade so rein. Deshalb die 2te Langhantelstange.

Kleinere Gewichte kaufe ich mir die Tage bei Real, wenn die anderen Sachen gekommen sind.

Ich habe das Problem durch das neue Rack geloest. Die Sicherheitsstangen lassen sich besser bewegen und muessen nicht komplett rausgezogen werden. Dadurch kann ich auch Kreuzeben drinnen machen.

Bzw. wer von euch macht Kreuzheben im Rack? Hab es bisher immer vor dem Rack gemacht (im Fitnessstudio)

reicht der Platz?

***Power-Corpus*** · 17.06.2011, 04:54

Hallo,

hab mir auch mal die Geräte angeschaut und muss schon sagen sind voll ok.
Hab selber einen kleinen Fitnessraum mir eingerichtet, falls über die Feiertage unser Fitness zu hat. Es ersetzt zwar kein vollständiges Gym, aber für die Grundübungen reichts auf jeden. Das einzige was mich immer nervt, ist bei den KH die Gewichte wechseln. Da ich keine Schnellspanner dran hab, sondern Schrauben, ist das ziemlich nervig. Aber ich würde mir an deine Stelle wie schon ein vorredner geschrieben hat auch ein paar kleinere Scheiben holen. Evt. SZ-Stange?

http://www.power-corpus.de

**pExus** · 17.06.2011, 18:24

Heute ist alles gekommen, war ganz schoen anstrengend das in den Keller zu schleppen xD

SZ-Stange habe ich schon ist gestern gekommen. Ich habe jetzt schon 4x2.5 4x1.25 und 4x0.5kg Scheiben.

Ich werde die Tage eh nochmal zu Real fahren und mir noch mehr Gewicht im kleinerem Bereich kaufen.

Also mein Studio ersetzt definitiv ein Fitnessstudio ich kann jede einzelne Uebung die ich im Fitnessstudio gemacht habe auch zu Hause machen.

Das einzige was mir jetzt noch fehlt ist ein Latzug. Auch wenn man viele Uebungen mit der Langhantel machen kann werde ich mir in naechster Zeit einen Latzug zulegen. Das muss aber auf Grund des geringen Platzes im Keller die teure Erweiterung sein....

***:'D*** · 17.06.2011, 18:33

Zitat von pExus

Heute ist alles gekommen, war ganz schoen anstrengend das in den Keller zu schleppen xD

SZ-Stange habe ich schon ist gestern gekommen. Ich habe jetzt schon 4x2.5 4x1.25 und 4x0.5kg Scheiben.

Ich werde die Tage eh nochmal zu Real fahren und mir noch mehr Gewicht im kleinerem Bereich kaufen.

Also mein Studio ersetzt definitiv ein Fitnessstudio ich kann jede einzelne Uebung die ich im Fitnessstudio gemacht habe auch zu Hause machen.

Das einzige was mir jetzt noch fehlt ist ein Latzug. Auch wenn man viele Uebungen mit der Langhantel machen kann werde ich mir in naechster Zeit einen Latzug zulegen. Das muss aber auf Grund des geringen Platzes im Keller die teure Erweiterung sein....

Ehmm, Stichwort: Klimmzüge?
Klimmzüge > Latzug