hey Leute bin jetzt seit ca. 1.5 Jahren beim Krafttraining dabei. mache auch seitdem kniebeugen in der Multipresse da mir kein Rack zur Verfügung steht. bin jetzt bei 130 kg bei 10 wiederholungen angekommen. leider fällt mir nun verstärkt auf, dass mein linker Quadrizeps besser ausgeprägt ist als mein rechter. Das ganze auch leider relativ deutlich. Mein linkes bein ist auch ca. 1 cm länger. Seitdem ich mit dem Krafttrainig begonnen habe benutze ich aber Einlagen, und auf der rechten seite zudem auch nen Einlagenkeil (0.5 mm) um diese Beinlängendiffernz auszugleichen (laut meinem Chiropraktiker gleicht man nie die gesamte differenz sondern nur ein teil aus, deshalb auch nur 0.5 mm). jetzt frage ich mich ob es vielleicht zielführend wäre eher auf hackeschmidtkniebeugen oder bulgarian split squads zu setzen um diese differenz auszugleichen?
habe das ganze auch nochmal im medizinischen Unterforum hochgeladen, weil ich mir nicht sicher bin ob möglicherweise die beinlängendifferenz und die entsprechende behandlung ne ursache sind? wenn das ein problem ist entschuldige ich mich hiermit
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